今日もイマココ対話室へようこそ！我が家にも春がやってきた。
しかも、今日から（私が！）待ちに待った新学期！ひゃっほー！！
昨日、私の苛苛（敢えて漢字）がピークを迎え、たかの家大いに春の嵐でございました。
私の目に入るすべての人、モノの一挙手一投足が気になる気になる気になる気になる・・・・（だいぶ続く）
いつもはほっておく次男の箸の上げ下ろしにまで事細かに指摘、指導。
昨日の夕食、何食べたかわからん。
パパに何がストレスと？と問われ。
「全部！毎日、友達が遊びに来ること、子ども達のゲーム、うるさい、ゆーちゅーぶ、片づけん、いう事聞かん、だけんて、パパが『もうゲーム没収！』というのは違うと思う。でももう全部がストレス！」
夜中、家族が寝静まった後、一人で深めました。
顕在意識と潜在意識をひっくるめての、私の「意識」というエネルギーを「奪われている」ような感覚。
「奪われている」
いや、ちょっと違う。ほんの少し。私のニュアンスとずれがある。
・・・
そうだ。
「利用されている」
「都合のいいように使われている」
こんな感じがしっくりくる。
やっぱり漂う「自己否定感」
におうね。におうよ。
利用されないように
都合のいいように使われないように
「ちゃんとしないといけない」
「卒なく、抜け目なく」
「やんわりがっちり鎧をまとった」
そんな私。
つまり、「ど緊張女」（ど根性ガエルか！？）
私はいつも利用されているかもしれない。
だから、いつ何時もガードを怠ってはならない。
そんな信念を握りしめていたことにたどり着きました。
だから、例えばウチに連日子ども達が遊びに来ることに関しても
息子を家へ遊びに来させて、自分（親）は楽だし、安心だと思っているんでしょう？
アンタ（子）たちも自宅にいるより、ウチにいたほうが自由にのびのびできるから来るんでしょ？
なんて、無意識に考えていてさ。（うわ～人間不信もいいとこ）
これ、他人だけじゃなく家族に対しても抱いているのよ。
アンタ達（息子たち）も、ママの言う事聞かず、自分の欲求だけ押し付けて、どうせ家政婦くらいにしか思ってないんでしょ？
パパも子育てのことなんか大して深く考えずに、ゲーム没収とかいうだけでコントロールしようとして、結局私がその子ども達の不平不満を聞いてるじゃん！
いっつも私が何か感じ取って
いっつも私が何か考えて
いっつも私が何かして
いっつも私が上手く丸く収まるようにしなくちゃいけねえ！
被害者意識のプロですわ。
生きづれえ・・・
しかたない、あんまりそうではないと思っていましたが。。。認めよう。
私はHSPだね（笑）
とっても敏感な感覚をもっている人を言うらしい。（詳細、知りたい方はググってくださいませ）
まあ、よく、見えるのですわ。
周りのことが。
必要以上に。
見えすぎて困っちゃうの。自分の身動きが取れないくらいに。おまけにその見えた情報を厳選して、自分への攻撃として変換するのも得意。もうパニックね。
まさに、この春休み、そうなってました。
ので、早速、今日、瞑想を試みました。
瞑想のお供は携帯のアプリ「Insight timer」で「I Am Here」というタイトルの音楽をなんとなく選びました。20分くらい。
とりあえず、そんな私に優しくしたいのでセルフコンパッション的（自分自身に対して慈悲の心を向けるというもの）な言葉をかけてみた。
誰もが私を利用しているように感じて苦しいんだよね。
でもホントは誰も私を利用しようとしてはいない。
私を利用しようなんて人はこの世に1人もいない。
だから、もう少し私に優しくしてもいいんじゃない？
・・・・
落ち着いたBGMを聞きながら、ふとこの曲のタイトルを呟いてみた。
「I am here」
呟いた途端、身体に魂が入った感じがした！
私が私自身へと戻ったというか。
そして、また、悟った。
また、母に取り憑かれていたのだと。
母の肉体がこの世に存在している時は、目に見える分だけ私達は区別できる。
母の実体を観察し、冷静に分析し、私の行動へと反面教師的に生かすことができる。
自分の命を削って、自分以外の家族や友人たちへ与える。
そんなことを、するものかと。
でも、実体のない母は、私の意識の中にいつでもいて、私に気付かれずに、容易に力をふるうことができる。
私は母に取り憑かれ、まるで母がしていたように振る舞っていたのね。
そして、そんな母を子宮に宿ったときから感じてきた私は、母よりももっとひねくれた感情で人とかかわるようになってしまった。
危ない！利用される！と。
お母さん、もういいよ。
いいんだよ。
誰もあなたを利用しないし。
私も利用されはしない。
もう、いいよ。
私から、いなくなっていいよ。
久しぶりに出てきた母に再びお願いしました。
久しぶりに母の為の涙が
右目から３粒
左目から２粒
流れました。
私がHSPになったのは母を守る為だったと解釈しています。
結果、カウンセリングやセラピーに役立ってもいると思います。
でも、そんなこんなはおいておいて
やっと、
「私は繊細で敏感なんです」
って受け入れられたような気がします。
受け入れたら、一つのルートが出来上がりました。（以下）
繊細センサー！（マジ、シャレ大好き）が反応。ぴーこんぴーこん♪
↓
利用されるかもしれん！と警戒レベルまで一気に上昇！！
↓
心拍上昇・呼吸レベル極小（浅いし、早いし、時々止まるってこと）
↓
苛苛（ここで大抵自覚するに至る）
↓
深呼吸・瞑想・「I am here」
↓
利用されん！（説得）
↓
繊細センサー消えるか、東方神起のDVDにぴーこん♪なるか（笑）
シュミレーションパターンとしてこんな感じです。
まさに認知行動療法。難しく言えば。
ある程度パターンがわかっていれば安心でしょ？
私が私に戻ってきた途端、何かが流れ出しまして。
３月下旬になくした眼鏡が、一度探したはずの場所から出てきました。変なの。不思議。
よく見えるようになるための眼鏡を紛失中なのにかかわらず。
HSPが過度に発動し。
明るく見えすぎる世界に反応しまくって。
同時に自分自身という見えない闇の中でもがき苦しみ。
闇の中に光を当てた途端。
世界を見るための眼鏡を発見。
って、どーよ！？
世界は多様。
どこに光をあてるのも自分次第。
長くなりましたが、最後に
５月14日にRメソッド～Relax Lifeのすすめ～入門編Meeting①の開催が決まってます。
受講を決められた方が言われてました。
「楽になるのなら」
私は自分が生きづらさを抱えているなんて、これっぽっちも思っていませんでした。
そもそも「生きづらい」って言葉があまり好きじゃない。なぜか私にはなんかファッショナブルな印象を与えるもん。
そうそう生きづらさって簡単に受け入れられるものなのかな。そもそも気づかない。
ちょっとやそっとの苦労なんて、買ってでもしろ！みたいに育てられたし。
そんな暗示や思い込みを後生大事に抱えていたんだ！って知るだけでも楽になりますよ。
今回の私の場合は「ちゃんとしてねーと利用される！」ってやつでしたねー。
そんな感じで。いくらでも出てきます。
私のように重く考えなくてもいいです。（基本ストイックなマゾだから）
今のご自身に必要な分の良い加減な気づきがあります。
もっと、気楽に。
でも、これまで誰も教えてくれなかった自分自身の「心」のしくみ。
感じ、優しく語らい、そんな場を味わいに来られませんか？
こんな感じのワタクシではありますが待ってますね。
お申込み、お問い合わせは
イマココ対話室 たかのりえ
takanoriee@gmail.com （件名をご入力の上、ひとまずお気軽にメールくださいませ！）
●体感ヨガセラピー＜ピップノヨガ＞スケジュール
＠イマココ対話室（10時～11時30分）
4月10（水）・12（金）・15（月）・18（木）・22（月）・24（水）・26（金）
＠託麻西コミュニティセンター（19時～20時30分）
4月13（土）・20（土）
料金：1回のみ1,500円 10回チケット10,000円（最終利用日より２ヶ月間有効） 初回体験500円 ヨガマットレンタル100円＊その他：○動きやすい服装でおいでくださいませ。○ヨガマットお持ちの方はご持参ください。○朝食は2,3時間くらい前までに軽く済ませておかれると動きやすいです。○上記日程は変更する場合があります。随時変更・更新しますが、ご予約の際に私まで確認をお願いします。○ご予約は前日の17時までにお願いします。＊コンセプト：ヨガを通して、ご自身の心と身体に向き合い、対話し、気づく・・・そんな時間になることを願っています。
●セラピー・カウンセリング・2時間6,000円（1時間延長毎に追加料金3,000円） ※内容に応じてカラーセラピーや催眠療法（ヒプノセラピー）とカウンセリングを織り交ぜて行います。 ・ヨガクラスに参加して身体をほぐした後、続けてカウンセリングご希望の場合は２時間5,000円。（事前予約をお願いします。）
●各種講座やワークショップ、イベント ＊「迷いを可能性へ！カードで笑顔のお手伝い！」
（5月23日10時～12時15分 ＠アトリエYurika ↑詳細はこちらをクリックしてみてくださいね！）
＊「ママだって”ゆるっ”とした～い」in美咲野３丁目集会所（5月30日10時～15時 ↑詳細はこちら）
＊Rメソッド～Relax Lifeのすすめ～≪入門編≫ 計２日間全６時間 20,000円（テキスト代込） ・meetingⅠ 5月14日（火）10時～13時（３時間）・・・残席２
・meetingⅡ 4月16日（火）10時～13時（３時間）・・・残席１
※以前に他サロンでRメソッドを受講されたことがある方は各日程3,000円で再受講いただけます。ぜひ何度でも「場」をご体験くださいませ！
※なお、≪実践編≫につきましても鋭意、準備中でございます！
他にご心配なこと、ご不明な点ございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ”遊んでるように生きる 生きるを喜ぶ 吸う息は喜び 吐く息は赦し
吸って吐くは愛"
イマココ対話室 たかのりえ takanoriee@gmail.com ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
カラーセラピー＆オルネフラワーで作る鏡のアレンジ
