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名づける

今日もイマココ対話室へようこそ!

これまでなんとなく話題にしておりました心理学講座の名前をやっとのことで決めました。

産みの苦しみ。苦しいけど、楽しかった。

発表の前に・・・(意味なく引っ張ってみる)

使うテキストはこちら。
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Rメソッド~幸せで満たされた私と出会うために~Step1
Rメソッド~人生の第2幕の始まり♪より幸せで満たされたあなたに出会うメソッド~Step2

の2冊となっております。

このテキストは私が根本的かつ本質的な心の学びをすることができた!と思っているRobeで作られたものです。
で、RobeだからRobeだけにRobeでは「Robeメソッド」という名前で今も絶賛開講中でございます。

昨年、私もこの講座を開講できるインストラクターとなりまして。

で、その際、Robeのかおりさんやたえさんから「りえちゃんの好きなようにやっていいんだよ~!」って言ってもらっちゃって。

それなら・・・えへへ。

Rメソッドでもちろん全然いいの。その「R」って一文字に私の気持ちや想いを込めたいと思いましたの。

さっそく、ググるよね~。Rのつく英単語。どれもこれも素晴らしいの。言葉って素晴らしい!

Rメソッドって~

reborn:生まれ変わる。そう、まるで生まれ変わったようなすがすがしさ感じれるようになるよね!
respect:尊敬。人に対して、そして自分に対して尊敬の気持ちがでてくるよね!
realize:気づく。そっか!そういうことだったのか!という気づきの連続だよね!
rest:安息。なんか、肩の力抜けちゃう瞬間くるよね!
resource:資源。すべてが自分の中にすでにあったんだよね!
root:根本。もっと深いところにたどり着いた感じだね!
rich:豊か。なんて私は、私達は豊かなんだろう!
revolution:革命。天地がひっくりかえるくらいの衝撃と感動がある!
relation:関わり。子どもと、親と、パートナーと、そして自分自身との関わりも優しくなるね。
real:現実。机上の空論ではない。肉体を持った人間がこの世界で生きる、生きていく術だよね。。。
rice:ご飯。炊き立て、あったかご飯のように幸せな気持ちになるよね!!!!
・・・・・・・
あ、遊びが暴走しそうなのでもう止める。


ね、いっぱい素敵な言葉が見つかったの。

だから、「Rメソッド」でいいやって。1周まわってワン!

そんでせっかくなのでサブタイトル付けてみた。ここで正式発表だわ。

『Relax Lifeのすすめ』

テキストに応じて入門編と実践編に分けようと思います。

いかがでしょ?

子どもやペットなど名前をつけるときっていろんな思いや気持ち込めちゃわないですか?

伝えたい気持ちや願いが強ければ強いほど欲張って悩んじゃったり。


講座の名前ともなると、そりゃー!もう!頭の中でこねくり回す訳ですよ!
力入りまくり!

力入りまくってる私が「Relax Lifeのすすめ」とな!?

人は自分に欠けているもの、欲しているものを訴えたい訳なのです。

逆に説得力あるでしょ。

ちなみに、

私、リエ、と申します。

Rieの、Rieによる、Rieの為の講座なんですな。(お前の為かい!?ってツッコミもどしどしお受けします。そのメカニズムや理由も講座内で必ずお伝えします。)

もう、Rづくし!「Rメソッド~Relax Lifeのすすめ」やるしかないんです。

詳細につきましては、また後日お知らせいたします!

とりあえず、新元号発表に先立ちまして、新講座名発表でございました。

力抜いて、遊んでるように生きたいじゃない?!

私は遊んでるように生きたい。Relaxして生きたい。

お仲間、大募集でございます~♪



※先だってのマンダラワークで考えた「心理学講座のタイトルを決める」という一つ目の行動目標もクリア~171.png




●体感ヨガセラピー<ピップノヨガ>スケジュール

@イマココ対話室(10時~11時30分)

2月
1(金)・4(月)・6(水)・8(金)・13(水)・15(金)・18(月)・20(水)・21(木)・22(金)・25(月)・27(水)

@託麻西コミュニティセンター(19時~20時30分)
2月
2(土)・9(土)・16(土)


料金:1回のみ1,500円  10回チケット10,000円(最終利用日より2ヶ月間有効)  初回体験500円  ヨガマットレンタル100円
*その他:○動きやすい服装でおいでくださいませ。○ヨガマットお持ちの方はご持参ください。○朝食は2,3時間くらい前までに軽く済ませておかれると動きやすいです。○上記日程は変更する場合があります。随時変更・更新しますが、ご予約の際に私まで確認をお願いします。○ご予約は前日の17時までにお願いします。
*コンセプト:ヨガを通して、ご自身の心と身体に向き合い、対話し、気づく・・・そんな時間になることを願っています。

●セラピー・カウンセリング
・2時間6,000円(1時間延長毎に追加料金3,000円)
 ※内容に応じてカラーセラピーや催眠療法(ヒプノセラピー)とカウンセリングを織り交ぜて行います。 
・ヨガクラスに参加して身体をほぐした後、続けてカウンセリングご希望の場合は2時間5,000円。(事前予約をお願いします。)

●各種講座やワークショップ、イベント 
春!カラーセラピー&オルネフラワーで作る鏡のアレンジ
(3月14日10時~12時@アトリエYurika ↑詳細はこちらをクリックしてみてくださいね!)

他にご心配なこと、ご不明な点ございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。


*******************************************************








”遊んでるように生きる
生きるを喜ぶ
吸う息は喜び
吐く息は赦し
吸って吐くは愛"



イマココ対話室 たかのりえ
takanoriee@gmail.com





by 060304 | 2019-01-31 13:22 | お知らせ | Comments(0)

類は友を呼ぶ~イベントレポート~

今日もイマココ対話室へようこそ~!

昨日2019年一発目のイベント「イマジネーション&マンダラワーク」@アトリエYurikaを無事開催することができました!

今回も3名の素晴らしく魅力的なLadyたちにお集まりいただきました。あ、さゆりさんと私を含めたらLady5名ね128.png

そら、Ladyが5名も集まったら盛り上がらないはずはありません。しょっぱなの自己紹介からテンションうなぎのぼり169.png

あー楽しい。あー愛おしい。あー幸せ。

さゆりさんのナビでマンダラワークスタート!!
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本当に本当にありがとうございました[#IMAGE" class="IMAGE_MID" height="S112" />

皆さまの温かいお言葉のおかげでWSの雰囲気を多少なりとも感じていただけたのではないでしょうか?

WSが終了に近づくころには(って、めっちゃ終了予定時刻をオーバーしてたんですけど。)すっかり皆様揃ってリラックス。
軽やかな雰囲気がアトリエを満たしておりました。

そう、私達はもっと軽やかでいていい。

現に、皆様のお口からは

「イケるイケる!」
「大丈夫大丈夫!」

なんて言葉も出てきました。

1人でいるとなにかと深刻になりがち。

でも、大好きな人に会う。
大好きな場所にいく。
楽しいイベントに参加する。

そこで触れ合う人と人は互いに影響を及ぼし合います。

エネルギーの交換や循環が起こります。


私達は一緒にいる人の影響を無意識のうちに受けています。

友達が太るとその友達も太りやすい傾向があるというデータもあるほどです。

愚痴っぽい人の周りには愚痴っぽい人がいたりする。

女子のグループなんて、そうでしょ?そのグループ特有の雰囲気とかエネルギーって感じたりする。

そして、それが自分の思考だったり、パターンだったりに固定化しちゃったりするんです。

ならば。

楽しくて、軽やかで、なんとなく幸せ~

と感じる人、場所、時間を選べばいいよね?

類は友を呼ぶんです。

今回のWSってそんな体験の一つとして感じていただけたのではないかと思います。

そして、今後もそんな場所と時間とさゆりさんと私で幸せ体験を提供させていただきたいと思ったんです。

次回は3月です!

すぐ、お知らせしますので!しばしお時間くださいませ!


で、皆さま一応見たいでしょ?見たくない?あれ?興味ない?今回の私のマンダラ。今年のマンダラ。

かわいくできたから見て162.png

今回はさゆりさんの真似して手帳の表表紙の裏に書きました。今年はこれを淡々とやっていきます!
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長くなりましたが、最後までお読みいただいてありがとうございました!




●体感ヨガセラピー<ピップノヨガ>スケジュール

@イマココ対話室(10時~11時30分)

2019年 1月
7(月)・9(水)・11(金)・16(水)・17(木)・18(金)・21(月)・23(水)・28(月)

2月
1(金)・4(月)・6(水)・8(金)・13(水)・15(金)・18(月)・20(水)・21(木)・22(金)・25(月)・27(水)

@託麻西コミュニティセンター(19時~20時30分)
2月
2(土)・9(土)


料金:1回のみ1,500円  10回チケット10,000円(最終利用日より2ヶ月間有効)  初回体験500円  ヨガマットレンタル100円
*その他:○動きやすい服装でおいでくださいませ。○ヨガマットお持ちの方はご持参ください。○朝食は2,3時間くらい前までに軽く済ませておかれると動きやすいです。○上記日程は変更する場合があります。随時変更・更新しますが、ご予約の際に私まで確認をお願いします。○ご予約は前日の17時までにお願いします。
*コンセプト:ヨガを通して、ご自身の心と身体に向き合い、対話し、気づく・・・そんな時間になることを願っています。

●セラピー・カウンセリング
・2時間6,000円(1時間延長毎に追加料金3,000円)
 ※内容に応じてカラーセラピーや催眠療法(ヒプノセラピー)とカウンセリングを織り交ぜて行います。 
・ヨガクラスに参加して身体をほぐした後、続けてカウンセリングご希望の場合は2時間5,000円。(事前予約をお願いします。)

●各種講座やワークショップ、イベント 
・春179.pngカラーセラピー&オルネフラワーで作る鏡のアレンジ
 2019年3月14日(木)10時~12時 @アトリエyurika
※詳細は近日中にUPします! 

他にご心配なこと、ご不明な点ございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。


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生きるを喜ぶ
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takanoriee@gmail.com




by 060304 | 2019-01-26 10:07 | Comments(0)

ガチャポンでいいカプセルを高確率でゲットするには

今日もイマココ対話室へようこそ!

現在全豪オープンテニスの真っ最中!連日熱戦が繰り広げられていて仕事も手に付きません。

錦織くん!頑張ってーーー!

錦織くんだけじゃなくて、世界のトップ選手たちの攻防はホント感動する。

泣きそう。

今シーズンでの引退を表明したアンディ・マレーの1回戦の後のインタビューですでに泣いた。

錦織くんと試合してる時は憎たらしいくらい強くて嫌だったけど、いざ引退となると寂しい。

テニス観戦好きなんですね。私。テニスは下手だけど、少しずつ目が肥えていく。

ウチの息子たちもなんとなしにテニスしてます。

仲のいい仲間とプライベートレッスンも受けたりしてる訳ですよ。

そのコーチであられます元プロの瀬戸コーチのお話が面白かったのでご紹介します。



いつだっていいショットが打てる訳じゃない。
いいショットを打とうと意識して集中したとしても、打てる訳じゃない。

ガチャポンって知ってるやろ?

あれをイメージしてみて?

1個1個のカプセルがショットを打ってる自分自身とする。

ガチャポンの中にこれまでのショットを打った自分自身というカプセルがたくさん入ってる。

ショットを打つたびにショットのカプセルが増えていく。

いい加減に、遊び半分で打ったショットも。

真剣に集中して打ったショットも。

打つたびに増えていく。

さあ、今から試合だ!

勝ちたい試合だ!

ここで最初に言った前提を思い出せ!

試合だからって、いいショットを打とうと意識して集中したとしても、打てる訳じゃない。

ガチャポンの中の確率の問題なんだ。

たまたまいいショットを打てる自分自身が入ったカプセルがガチャッと出るかもしれん。

遊び半分のショットを打ってる自分自身が入ってるカプセルがころっと出るかもしれん。

勝ちたいときに、ナイスショットのカプセルを出したいじゃないか。

だったら、ナイスショットのカプセルの確率を上げるようにすればいいだろ?

いい加減で遊び半分のショットを打つ回数を減らして

真剣に集中したショットを打つ回数を増やしていくしかないんだよ。



考えずとも身体が勝手に動くようになるには、意識して何度もやっていくことが大事、ということを絶妙な例えで教えてくれました。

私、感動しましてん。

ん?絶妙と言えば。確か・・・・
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子ども達がドラゴンボール超のガチャポンでゲットした孫悟空。身勝手の極意(兆)が発動してる状態の悟空らしい。

「身勝手の極意」とは、、、戦闘中、状況に応じて自動的に肉体が的確な行動をとる能力。神の領域だそうな。(←もちろん調べた)

もう、絶妙にビンゴ!過ぎて笑える。

ゾーンじゃん。

子ども達、孫悟空の身勝手の極意発動モードはガチャで出したけど、テニスではまだまだ出せませんな~。

クリリンとか亀仙人とかレベル?(そんなの今もあるのか?いや、二人とも大好きだけどね。)


で、ここからが本題!(え!?今から!?)

これ、この「ガチャポン理論」(勝手に命名)は何もテニスやら戦闘だけに限ったことではなく。

私達の生き方にも言えることなんですよね。

たとえば、私が「あんた馬鹿じゃないの?」と言われたとします。

①ムキー!!と怒って、肩怒らせて、「私が馬鹿ならあんたは大馬鹿野郎じゃん!!」と反撃する。
②しょぼーんと落ち込んで、猫背になって「どうせ私、馬鹿だし」とめそめそ泣く。
③え!?「私、馬鹿に思われることあるんだ!賢いと思ってた!」とある意味自分のこと新発見してスキップしちゃう♪

今まで①を選択して、今も①を選んだらもちろん①のカプセルがたまる。反撃しなくても肩怒らせるという身体の反応はずっと出る。

私達はひとつのパターンを日々繰り返しているだけなのね。

何回も何百回も繰り返して、身勝手の極意を身につけちゃったのよ。

その反応にそろそろ飽きたなーと思ったら②とか③とか選んでみればいい。猫背でも。スキップでも。

意識的に生きるって、意識的に選択すること。

意識して、意識して、筋肉におぼえこませて、繰り返して、繰り返して、徐々に徐々に。

そんなこんなをしていくことが人生です。

私の人生、私が決める。決めていい。

そしたらねー、あー、幸せって思えるんです。

よく言うじゃん。

QOLをあげましょ!なんて。

Quality Of Life

人生の質

格段に濃密になる。

お金持ちになること
出世すること
子どもがすごくなること

とは違う、人生の質。


そしたらさ、私達のガチャポンの中っていいカプセルしか入ってない!ってなるよね113.png

高確率~165.png


2、3時間講座できるような大事なこと書いたような気がするけど、高確率ご希望の方はお気軽にお問い合わせくださいませ!






●体感ヨガセラピー<ピップノヨガ>スケジュール

@イマココ対話室(10時~11時30分)

2019年 1月
7(月)・9(水)・11(金)・16(水)・17(木)・18(金)・21(月)・23(水)・28(月)

@託麻西コミュニティセンター(19時~20時30分)
2019年 1月
12(土)・26(土)


料金:1回のみ1,500円  10回チケット10,000円(最終利用日より2ヶ月間有効)  初回体験500円  ヨガマットレンタル100円
*その他:○動きやすい服装でおいでくださいませ。○ヨガマットお持ちの方はご持参ください。○朝食は2,3時間くらい前までに軽く済ませておかれると動きやすいです。○上記日程は変更する場合があります。随時変更・更新しますが、ご予約の際に私まで確認をお願いします。○ご予約は前日の17時までにお願いします。
*コンセプト:ヨガを通して、ご自身の心と身体に向き合い、対話し、気づく・・・そんな時間になることを願っています。

●セラピー・カウンセリング
・2時間6,000円(1時間延長毎に追加料金3,000円)
 ※内容に応じてカラーセラピーや催眠療法(ヒプノセラピー)とカウンセリングを織り交ぜて行います。 
・ヨガクラスに参加して身体をほぐした後、続けてカウンセリングご希望の場合は2時間5,000円。(事前予約をお願いします。)

●各種講座やワークショップ、イベント 
・『イマジネーション&マンダラワークVOL2』
 2019年1月25日(金)10時~12時 @アトリエyurika
 

他にご心配なこと、ご不明な点ございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。


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生きるを喜ぶ
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イマココ対話室 たかのりえ
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by 060304 | 2019-01-22 10:30 | セラピー&カウンセリング | Comments(0)

ネガティブをかぶりまくる

今日もイマココ対話室へようこそ~!

年末から正月を経て、今に至るまでネガティブかぶってます。

人間の怒り、不安、恐怖、悲しみ・・・・?

直接、なんかされたとか言われたとかではないねん。

直接、なんかされたとか言われたとかという人から話を聞くねん。

ここまでくると、私が勝手に反応して、キャッチしたり、捉われてるとしか思えへん。

なので、このネガティブと付き合うことにした。

もう、ごまかすとかできんもん。基本、マゾやし。

それと向き合ったら、なんらかの気づきあるし。

そんなの、今まで何度も何度もやってきたし。結局、慣れとるし。

どんとこいですわ。

先日~

私の大好きなお友達から「りえさんに怒りを感じた~」って言われて。

そん時はピンポイントではピンと来んかったけど、今ならそうだったかもって思える。

怒り。

確かに、あるかも。

「どいつもこいつも。」(これ、私の中にある根強いキーワードだったりする。)

お前、何様よ!?って思うけど、ホントに思うけんしょうがない。

自分自身の中にある怒りの正体もわからんとに、他人にその怒りをぶちまけるな!
その前に自分の中身ほじくってこい!
自分とのコミュニケーションもままならないのに、他人に対してコミュニケーションとるな!
「不安で不安でたまらん!」
「何かが怖い!」
「ありのままの自分で大丈夫!間違ってないって言ってもらいたい!あなたは正しい!最高だ!って言って!」
「私のことを大切にしてもらっていないように感じて悲しい!」
って、被害者面して、自分のこと弱虫にして、他人を攻撃して、傷つけあってることにいい加減気づけ~!

って、思ってるわ。。。。

私は争うことがホントに嫌い。

みんな仲良くしようよ~って思う。

私の潜在意識の中の遠いイメージとして我が子を殺してしまったという凍り付くような恐怖があるってのも影響してるんだけど。

そのくせ、自分自身の中にもそうやって、自分を自分で攻撃しているのもわかる。

「どいつもこいつも」

の中には私も入っている。

八つ当たりするのはみっともないと思っているから、八つ当たりするひとを攻撃する。
怒りをぶちまけるような超絶クレーマーなんかとんでもない。フリーズするほど嫌い。超絶クレーマーとかみっともないの極地。
そんなクレーマーな私なんかもっと許せん!とか思ってるから。

自分自身を許せてない自分をまたまた再発見したの。

と、同時に。

そして、そんな人たちをどうにかしてあげたいって。

あなたの見ている世界はほんの一部で、ほんとはもっと広くて楽しくて素晴らしい世界が広がっているんだよって。その世界を私と分かち合って行こうよ!

それを知ってほしいのに。

どうして、知ろうともしてくれないの???

伝えたいけど、伝えられない。

伝えたいけど、伝わらない。

そんな、葛藤。

怒りと悲しみとなって、私を襲っていたのでした。


ここ数か月、食いしばりに似た喉の奥の力みを感じ続けていて、ね。喉を閉めているような。

おそらく、この伝えるジレンマだったのだろうと思っています。

とは言え、伝えるしかないのはわかってます。

伝わるかどうかではなく。

伝えるかどうか。

愚直に。

淡々と。

やるしかないよね~。

結局。

なので今年はイマココ対話室で心理学講座開講します。講座名もスケジュールも未定。

ワークがたくさん入った笑あり、涙ありの優しい時間にしたいと思ってます。

どうしたら伝わるか?!なんて考えすぎて、全然準備が進んじゃいないけど。

これまでの人生にちょっと飽きちゃった~!
このまま年取って死ぬのはイヤだ!
なんか、楽しい事ないかな?

と思う方、よかったら来てみてくださいね。

詳細、決まったらお知らせしますので。

もう少しお待ちくださいませ。

ヨガレッスンは淡々と開講中でございます!下記ご確認ください!





●体感ヨガセラピー<ピップノヨガ>スケジュール

@イマココ対話室(10時~11時30分)

2019年 1月
7(月)・9(水)・11(金)・16(水)・17(木)・18(金)・21(月)・23(水)・28(月)

@託麻西コミュニティセンター(19時~20時30分)
2019年 1月
12(土)・26(土)


料金:1回のみ1,500円  10回チケット10,000円(最終利用日より2ヶ月間有効)  初回体験500円  ヨガマットレンタル100円
*その他:○動きやすい服装でおいでくださいませ。○ヨガマットお持ちの方はご持参ください。○朝食は2,3時間くらい前までに軽く済ませておかれると動きやすいです。○上記日程は変更する場合があります。随時変更・更新しますが、ご予約の際に私まで確認をお願いします。○ご予約は前日の17時までにお願いします。
*コンセプト:ヨガを通して、ご自身の心と身体に向き合い、対話し、気づく・・・そんな時間になることを願っています。

●セラピー・カウンセリング
・2時間6,000円(1時間延長毎に追加料金3,000円)
 ※内容に応じてカラーセラピーや催眠療法(ヒプノセラピー)とカウンセリングを織り交ぜて行います。 
・ヨガクラスに参加して身体をほぐした後、続けてカウンセリングご希望の場合は2時間5,000円。(事前予約をお願いします。)

●各種講座やワークショップ、イベント 
・『イマジネーション&マンダラワークVOL2』
 2019年1月25日(金)10時~12時 @アトリエyurika
 

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by 060304 | 2019-01-16 15:26 | 感じたこと | Comments(3)

てっとり早く自信をつける方法

今日もイマココ対話室へようこそ!

昨日、やっちゃいました。

太陽礼拝108回。

意外とあっさりできちゃった自分にびっくり。

筋肉痛もそれほどひどくなく。

単純にあら、意外とやるわね、私。

たかのりえ、45歳。

参加者の中では年長組でしたけど。


淡々と。

数を重ね。

吸って吐くを繰り返す。

身体の内側から湧いてくるエネルギー。

汗。

筋肉や骨の動き。

持ち上げる。支える。伸ばす。

頬に当たる空調の空気の流れ。

頭を上げるたびに目に入る空。

曇ってるけど、その雲の向こうに存在する太陽を感じる。

気持ちいい。

いいよ、いいよ、そのままで。

ありがとう、ありがとう。なんかわからんけど、ありがとう。

嬉しくなって、口角が上がる。

そんな108回でした。

なんで、108回もせんといかんねん!?なんて思わなくもないけど、絶妙な「108」

理由なんて、どうでも良くて。人それぞれだもん。

私には私の108回があったんだなと思いました。

心地よい達成感しかなくてさ。

チャレンジするもしないも、もちろん自由なんだけど。

てっとり早く自信をつけるには、ちょっと頑張って、やり遂げるのも必要だな~。

おばちゃん、体力的にちょっと自信を得ました。むふふ。

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また、今年の年末あたりに企画されるそうなので、今回参加できなかった皆様、次回はレッツ!チャレンジ!

また、違った世界が見えるかも!?







●体感ヨガセラピー<ピップノヨガ>スケジュール

@イマココ対話室(10時~11時30分)

2019年 1月
7(月)・9(水)・11(金)・16(水)・17(木)・18(金)・21(月)・23(水)・28(月)

@託麻西コミュニティセンター(19時~20時30分)
2019年 1月
12(土)・26(土)


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*その他:○動きやすい服装でおいでくださいませ。○ヨガマットお持ちの方はご持参ください。○朝食は2,3時間くらい前までに軽く済ませておかれると動きやすいです。○上記日程は変更する場合があります。随時変更・更新しますが、ご予約の際に私まで確認をお願いします。○ご予約は前日の17時までにお願いします。
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by 060304 | 2019-01-06 15:45 | ヨガ | Comments(0)
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遊んでるように生きる。気づきの記録。


by イマココ対話室
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