ヨガの感想~ご自分の中で起こった真実の物語~

イマココ対話室だよりへようこそ!


まずはお知らせから。(本日の記事はお知らせの下にございます)


<イベント>

7月12日(木)「わらわは姫じゃ!だだこねワーク!」

(満席になりました。ありがとうございます。またご希望ございましたら企画しますので遠慮なくご連絡くださいませ。)


<体感ヨガセラピースケジュール>(←名前変えてみました!)


*6月9日(土)・16日(土)・30(土)(熊本市託麻西地域コミュニティセンター 19時~20時半くらいまで) 


*6月(イマココ対話室 10時~11時半くらいまで)

1(金)・4(月)・8(金)・11(月)・13(水)・14(木)・15(金)・18(月)・20(水)・22(金)・25(月)・28(木)・29(金)


*料金:1回のみ700円  10回チケット5,000円  初回体験500円  ヨガマットレンタル100円
*その他:○動きやすい服装でおいでくださいませ。○ヨガマットお持ちの方はご持参ください。○朝食は2,3時間くらい前までに軽く済ませておかれると動きやすいです。○上記日程は変更する場合があります。随時変更・更新しますが、ご予約の際に私まで確認をお願いします。○ご予約は自宅サロンの場合は前日の17時まで、土曜の夜のコミセンの場合はできるだけ10日前までにお願いします。
*コンセプト:ヨガを通して、ご自身の心と身体に向き合い、対話し、気づく・・・そんな時間になることを願っています。


他にご心配なこと、ご不明な点ございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

イマココ対話室 たかのりえ
takanoriee@gmail.com

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「ヨガの感想~ご自分の中で起こった真実の物語~」


初めてイマココ対話室のヨガを体験してくれたMちゃん。

初めて会ったときにMちゃんの感性の素晴らしさをナントなしに感じてはいたのですが。
レッスンの後「どうだった?」って尋ねたら、
「~~~~~~~~~~~~!!!!!」って
何かものすごい感性があふれ出て来て。私好みの。

改めて感想文をブログでご紹介することを前提でお願いしました。

以下、Mちゃんの感想文(体験文)です。






『 最近、大きな心の変化があり、8年ぶりのヨガは、瞑想とか、呼吸法を体験したくて行きました。

私は頭の中が雑念の大洪水で、瞑想が苦手…。
でもコツを聞き、りえさんの声に身を委ねると、本当に心地よくて、思考も自分に向いて、静寂になっていました。

細く頼りなく、胸までしか届かない呼吸だったのが、気がついたら滝のように、空気がお腹の底まで流れ込んできました!

ヨガだけに集中して、体と心がゆっくりゆっくり、緩んでいくのを感じました。
りえさんなら、痛いことも、できないことも、何も隠さなくていい安心感も大きかったと思います。

今まで、温泉やマッサージで疲れた身体を癒そうとしてたけど、こんな緩み方があるんだと知って、泣けてきました。
こんなに自分の身体に優しくしてあげたこと、なかったです。

良いことも悪いことも沢山でザワザワしてる世界で、静かで落ち着ける場所をずっと探してたけど、それは、自分の中にあったんだと、今日、気付きました。
でも、自分1人じゃそこには行けないので、またりえさんのヨガで、うまく導いて貰おうと思います。

りえさんとヨガが相思相愛で、確実な愛がある場所が、こんなにも安心なんだってことも、体感できました。

また、次もよろしくお願いします。』



↑の「りえさんとヨガが相思相愛」の部分は実は前段があって、それが以下の文
『私の勝手な解釈ですが、りえさんて、感が良くて、頭も良くて、優しい上に、人の心に対する共鳴力が高すぎて、エネルギー持っていかれないのかなーと思ってたんです。
でも、今日のヨガ受けて、
あー、このヨガが、りえさんを色んなものから守ってるんだー。
ヨガと出会い選んだりえさん、すげーとか、ヨガもりえさんを選んで幸せじゃね⁉︎とか妄想爆発。』







ありがとうございます。嬉しすぎるでしょ!?感動でしょ!?

感想をお願いする目的は、世の多くの皆様に知ってもらうためっていうのあるでしょ?。端的に言えば広告・宣伝。

もちろん私も最初はそういうつもりでした。

おまけに、褒めてもらえるので私の例の?承認欲求も満たされる訳ですよ。

でも、違った。

Mちゃんの言葉による美しい旋律を目で追うほどに、私はまるで物語を読んでいるような錯覚に陥りました。

ああ、これは感想文と呼ばれるものかもしれないけれど、Mちゃん自身の中で起こった出来事の体験や感動を伝える真実の物語なんだな~

イマココ対話室の宣伝というより、こんな素敵なMちゃんがこの世に生き生きと自分の人生を生きていますよ~っていうメッセージだったなと。

それを皆さんに知ってもらいたいなと。

思ったの。

ほんの少し、言葉にすること、伝えること、躊躇したりする。

けど、ほんと素晴らしい。

みんなの中にある素朴で、素直で、そのまんまの言葉、もっともっと聴きたいなー!



Mちゃんが言ってくれた「私とヨガが相思相愛」って。
もう、ほんと意外な切り口でびっくり。

私はヨガを愛しているけど、ヨガも私を愛してくれているんだ!って嬉しくなった。
アクロバティックな難しいポーズできなくても。身体硬くて開脚なんてとんでもなくても。

私はヨガを愛してるし、ヨガに愛されている。相思相愛!

そのせいだろか?最近のヨガクラス、めちゃ気持ちいい。私が一番気持ちいいんじゃ?ってくらい。

楽しいなー!!!!嬉しいなー!!!!

これからもレッスンへ向かいます。

今日はどんな物語が皆様の中で紡がれるのだろう・・・・?







”遊んでるように生きる
生きるを喜ぶ
吸う息は喜び
吐く息は赦し
吸って吐くは愛"


イマココ対話室 たかのりえ
takanoriee@gmail.com


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# by 060304 | 2018-06-16 17:01 | ヨガ | Comments(0)

「わらわは姫じゃ!だだこねワーク」開催決定!!!

イマココ対話室だよりへようこそ!


まずはお知らせから。(本日の記事はお知らせの下にございます)


<体感ヨガセラピースケジュール>(←名前変えてみました!)


*6月9日(土)・16日(土)・30(土)(熊本市託麻西地域コミュニティセンター多目的ホールB 19時~20時半くらいまで) 


*6月(イマココ対話室 10時~11時半くらいまで)

1(金)・4(月)・8(金)・11(月)・13(水)・14(木)・15(金)・18(月)・20(水)・22(金)・25(月)・28(木)・29(金)


*料金:1回のみ700円  10回チケット5,000円  初回体験500円  ヨガマットレンタル100円
*その他:○動きやすい服装でおいでくださいませ。○ヨガマットお持ちの方はご持参ください。○朝食は2,3時間くらい前までに軽く済ませておかれると動きやすいです。○上記日程は変更する場合があります。随時変更・更新しますが、ご予約の際に私まで確認をお願いします。○ご予約は自宅サロンの場合は前日の17時まで、土曜の夜のコミセンの場合はできるだけ10日前までにお願いします。
*コンセプト:ヨガを通して、ご自身の心と身体に向き合い、対話し、気づく・・・そんな時間になることを願っています。


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イマココ対話室 たかのりえ
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「わらわは姫じゃ!だだこねワーク」開催決定!!!


先日、いつものようにRobeに行きました。今回はカラーセラピーワークショップの為のワークショップ!
つまり、色を使って、もっと気軽に楽しくそれでいて癒し効果もあるコミュニケーション体験をしてもらいたい!!そんなワークショップや講演をどんどん開催していくためのお話でした。

今回の講師は多恵さん。

学校の先生方やPTA役員と保護者の皆様への講話の実体験はおもしろすぎました。百戦錬磨かい!?

実際にどんなふうに話を進めていくのか、私達が講話の参加者の様にして学びました。

よって、色選びもガチです!いつだってガチです!ぬる~いまんまじゃ帰りませんえ!



何色か選んだんだけど、一番強烈に腹にくらったのは「ピンク」でした。

多恵さんが

「ピンク選ぶ人は~お姫様でいたいんだよね~」

どふっっっっ!!!!!(←腹にくらった音)


しゃ~ない。認めます。

もう、誤魔化せなくなってきた。

私さ、

大事大事されたいし。
ちやほやされたいし。
醤油とってもらいたいし。
珈琲いれてもらいたいし。
かわいいって言われたいし。
すごいねって言われたいし。
頭ポンポンしてもらいたいし。
イヤだイヤだってダダこねたいし。
寂しがり屋だし。

・・・・・

もういい?


とりあえず、なにはともあれ、なにはさておき、とにもかくにも、

私以外の人にまるっと、ぺろっと受け入れてもらいたいんです!!!!

すさまじい承認欲求(他人に認めてもらいたいってやつ)があるって観念したんです。


それを、みんなに「うんうん」って聴いてもらった。

!!!!!なんなの!?この気持ちよさ・・・・・・
!!!!!そうだった。私はこの気持ちよさを味わったからカラーセラピーにのめりこんで、セラピスト人生を歩き始めたんだったんだ!

忘れとった。

学びを深め、知識もテクニックもそれなりに身に着けてきたけど、それによって、この初心忘れとった。

初心忘るべからずってよく言ったもんだ。


TCカラーセラピーでは、ライムという色があります。黄緑。若葉色。菩提樹の葉の色はリンデン(=菩提樹)グリーン。
そこから象徴するものとして、初心、初心者、悟りなどがあります。

初心のころの純粋な情熱はすでに悟りにつながっている。

そんな話を聞きました。

この話が大好きで、イマココ対話室のテーマカラーはライム(黄緑)にしています。

なーのーに。忘れとった。


ほんと、私のまわりにいてくださっている数々の皆様、本当に申し訳ありませんでした。

私、皆さまのお話を聴くには聴いていたつもりでしたが、自分が喋るために聴いていたようなものだったかもしれないと思い至りましたの。

もしかしたら偉そうに講釈たれていたのかもしれないな~と。ちょっと恥ずかしい・・・

このね、講釈もね、私の承認欲求から来ているものとも言える訳なのですね。

平たく言えば「私のエゴ」「私の自己満足」ですわ。

ごめんなさい!無自覚でした!


そんなこんなの「わらわは姫じゃ!」宣言。

自分が姫でありたいと思っているから。それがわかったから。

姫のように私を扱って欲しい!王様のように俺を扱え!まるっと受け入れろ!

という皆さまのお気持ち、受け止められます。受け止めましょう!

もう、そんなにしゃべらん。皆さまにしゃべって頂く。そう決めました。



と、いう訳で。早速ワークのお知らせ。

「わらわは姫じゃ!だだこねワーク!!!」

ひたすらだだこねまくるワークします。
姫とじいや。
部下と上司。
妻と夫。
母と子ども。
客と店員。

いいよ。なんでも。ここでならどんなにダダコネても安心だから。だーれも何もいわんよ。

日程は7月12日(木)ヨガクラス終了後1時間から2時間くらい。参加費は1000円くらいかな?定員4名くらい(あ、お1人はご予約済)。

ざっくりですみません。詳細決まったらまた正式にお知らせします。

また、楽しそうなワーク、思いついちゃったな~!これからどんな内容にするか詰めてみます。

駄々、こねまくったらどんな気持ちになるのか、どんなこと気づいたか、シェアしあいませんか?

ダダコネても、全部受け止めてもらう体験してみようと思います。


こんな感じで、だまって自分のことを受け止めてもらうワークショップ、やっていきたいな~。

そんな幸せな癒しの体験、たくさんの人にしてもらいたい。

全てはそこから始まっていくから。

私がそうだったように。


改めて、初心を思い出し、同時にさらにゆるされ、いい具合の力を感じています。





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生きるを喜ぶ
吸う息は喜び
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イマココ対話室 たかのりえ
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# by 060304 | 2018-06-14 22:59 | セラピー&カウンセリング | Comments(0)

隠れ涙のチャンネル争い


イマココ対話室だよりへようこそ!


まずはお知らせから。(本日の記事はお知らせの下にございます)


<体感ヨガセラピースケジュール>(←名前変えてみました!)


*6月9日(土)・16日(土)・30(土)(熊本市託麻西地域コミュニティセンター多目的ホールB 19時~20時半くらいまで) 


*6月(イマココ対話室 10時~11時半くらいまで)

1(金)・4(月)・8(金)・11(月)・13(水)・14(木)・15(金)・18(月)・20(水)・22(金)・25(月)・28(木)・29(金)


*料金:1回のみ700円  10回チケット5,000円  初回体験500円  ヨガマットレンタル100円
*その他:○動きやすい服装でおいでくださいませ。○ヨガマットお持ちの方はご持参ください。○朝食は2,3時間くらい前までに軽く済ませておかれると動きやすいです。○上記日程は変更する場合があります。随時変更・更新しますが、ご予約の際に私まで確認をお願いします。○ご予約は自宅サロンの場合は前日の17時まで、土曜の夜のコミセンの場合はできるだけ10日前までにお願いします。
*コンセプト:ヨガを通して、ご自身の心と身体に向き合い、対話し、気づく・・・そんな時間になることを願っています。


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「隠れ涙のチャンネル争い」


昨日、東方神起の日産スタジアムでのコンサートでした。雨。私は生中継をWOWOWで鑑賞。5時から9時くらいまで。家事をしながらだから、もちろん録画もしつつ。

ウチのビデオデッキは録画してる時は他の番組を見れません。

この日はテニスのフレンチオープン男子決勝の日。ナダル対ティーム。これも見たい。なので試合開始予定の時間とコンサート終了予定の時間を確認して重ならないだろうとの予測のもとで録画を始めました。

けど、出先から帰ってきたパパから「これ何時に終わると?」

と、聞かれ。

遊びから帰ってきた息子からは

「他のテレビ見たいのに。」


と言われ。

泣きそうになった。

私が我慢すれば…?

ボリュームも小さくした。

録画やめようか?とも言った。

うん。録画やめてって言われる訳ないのに。

悲しかった。

私が。

私さえ。

我慢すればいいの?

っていう思考。

私ばっかり。

という被害者意識。

久しぶりに味わいました。

そがん言うなら日産スタジアムに行けば良かった。あんたたちほっといて。

なんて。

スタジアムに行くか行かないかではなくて。

私は

本当はやっぱりやりたいことを知らず知らずに我慢していて。ほんとに無意識に。

それが反応しちゃったんだなぁと。



パパも子供達も別に私を責めている訳ではないのにね。

なのに、私がかわいそうでかわいそうで仕方なかった。

カッコいいね!東方神起!

なーんて言いながら、一緒にノリノリで見てくれたら最高なのに。

とか。じゃなくても。

好きなものを好きなんだねーって。

何も言わずに受け入れてもらいたいと、まるっと受け入れてもらいたいと、思っていたんだと感じました。


テレビでナダルの試合見ながら、そのすぐ隣でパパはマウンテンバイクのレースを普通のボリュームでiPadで平気で見てるし。おかまいなしやん。

好きなことを好きな時に普通に遠慮なしにできるってえーなーと思いましてん。

録画、黙って、勝手に先回りして、心の中で泣きながらやめなくて良かった。

そこ、よー頑張ったな自分。よー踏ん張った。

そんな気持ちでお風呂入って、掃除して、

人のせいじゃない。
かわいそうにしてるんは自分だ。
自分が自分でかわいそうにしてるんだ。

って整理した。


ナダル戦見ながら、パパが言った。

「男友達、結構大変。
奥さんの顔色伺いながら遊ぶ予定たてなきゃいけない。」


うん。

それ、奥さんたちも我慢してるんだよ。
そして、自分ばっかりってきっと思ってる。
だから、それが旦那さんにうつってる。

もう、みんなこっそり我慢するのやめようよ。
好きなこと、堂々としようよ。
みんなみんな好きなことした方がいいよ。


って、自分の為に言いました。

まるで、自分にもう一度言い聞かせるように。



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結構な雨の中の彼らはやっぱりとても素晴らしく。
水も滴るいい男でした。


思えば、チャンネル争いをしたのは生まれて初めてかもしれない。


初めてにしてギリギリ初勝利。

ユノとチャンミンに癒されながら、初勝利に酔いしれたのでした。




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イマココ対話室 たかのりえ
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# by 060304 | 2018-06-11 18:31 | 感じたこと

都合のいい記憶

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*6月9日(土)・16日(土)・30(土)(熊本市託麻西地域コミュニティセンター多目的ホールB 19時~20時半くらいまで) 


*6月(イマココ対話室 10時~11時半くらいまで)

1(金)・4(月)・8(金)・11(月)・13(水)・14(木)・15(金)・18(月)・20(水)・22(金)・25(月)・28(木)・29(金)


*料金:1回のみ700円  10回チケット5,000円  初回体験500円  ヨガマットレンタル100円
*その他:○動きやすい服装でおいでくださいませ。○ヨガマットお持ちの方はご持参ください。○朝食は2,3時間くらい前までに軽く済ませておかれると動きやすいです。○上記日程は変更する場合があります。随時変更・更新しますが、ご予約の際に私まで確認をお願いします。○ご予約は自宅サロンの場合は前日の17時まで、土曜の夜のコミセンの場合はできるだけ10日前までにお願いします。
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「都合のいい記憶」

ある日。Aさんと話しておりました。

「母が隣に座って、ビンタされながら勉強してた記憶がはっきりあるんすよね~。で、いっつもそれを母に言うけど、母はこれっぽっちも覚えてなくて。どういうこっちゃ!?ですよ。今では笑い話のネタになってますけどね。」

記憶。

その当事者であるにもかかわらず、全く食い違う。

「記憶って結構、自分の都合のいいように作り変えちゃうからね~」

って、何気に返したら、なんか妙に納得されたみたいで。よかったのかな・・・!?

100%完璧な客観的な事実って誰にも語れないと思うんですよ。

どーしたって、どうしようもなく、自分の感情や思考が入りこんじゃうもん。

Aさんが当時感じたものを深くは尋ねませんでしたが(カウンセリングでもなかったし)、その瞬間の感情、思考、お母さんの顔、声、ビンタの頬の痛み、などなどの記憶。思い出すたびに事実とはかけ離れていく。


例えば、勉強できなくて母親に怒られてるダメな自分ってその時、思ったのなら、思い出す度にダメな自分を知らず知らずのうちにさらに認識・強化する。

ダメだから叩かれる。ホントは1発ぺちっとくらいだったかもしれないのに、ダメな自分は5発ばちーんとやられた。みたいな風に。とてもナチュラルに変わっている。

お母さんはお母さんの心情と事情があったのでしょう。そんな記憶すらない。


もう、今となっては事実は神のみぞ知るです。闇の中。永遠にわかりません。

そんな曖昧なものを私達は「過去の記憶」ということで後生大事に持ったまま今を生きてる訳です。

過去あっての現在。過去あっての未来。

今、上司に怒られたのはやっぱりダメな自分だから。
ダメな自分はきっと来月の営業も成績悪いんだろうな~トホホ。

とか。


それってさ~、ホントにホントにホント?100%事実なの?過去の記憶が事実である確証はどこにもないのに!?

まあ、確実なものはしいて言えば「今の自分の気持ち」くらいでしょうけど?


そ~んなに曖昧な過去が大事なら、(ま、人間の宿命として致し方ないところもあるので)その過去の記憶書き換えちゃいましょう!

だれも文句言わないじゃん。

本当はお母さんから愛情いっぱいかけられて、つきっきりで勉強みてくれて、問題解く度にほっぺにちゅーちゅーされてたんだ!

これでよくない!?

これでいいのよ。

私達は世界を見たいように、見ている。

ダメな自分眼鏡をかけて見たら、ダメな自分の世界を見る。

愛され自分眼鏡をかけて見たら、愛され自分の世界を見る。

本当はたったそれだけのことなのです。


自分がどんな眼鏡をかけて世界をみているのかわかんないってのもあるでしょう。
だって、それがあなたの当たり前の世界だったから。
その眼鏡の外し方もわかんないってのもあるでしょう。
どんな眼鏡をかけたいかもわかんないってのもあるでしょう。
私達セラピストがお手伝いできるかもしれません。ひとりじゃ大変だもの。


今までとは全然違った世界がある。
あなたのすぐ目の前に広がった世界。

どんな世界を見たいですか。
どんな世界に生きたいですか。

あなたが生きたい世界を作るのはあなたしかいません。

あなたがあなたの世界を生きる。

さあ、どんな世界を生きますか?




”遊んでるように生きる
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吐く息は赦し
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イマココ対話室 たかのりえ
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# by 060304 | 2018-06-08 14:25 | セラピー&カウンセリング | Comments(2)

「ボタニカルスワッグ」と「癒しのお茶会」イベントレポート

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まずはお知らせから。(本日の記事はお知らせの下にございます)


<体感ヨガセラピースケジュール>(←名前変えてみました!)


*5月(イマココ対話室 10時~11時半くらいまで)

7(月)・10(木)・11(金)・14(月)・17(木)・18(金)・21(月)・23(水)・24(木)・30(水)


*6月9日(土)・16日(土)・30(土)(熊本市託麻西地域コミュニティセンター多目的ホールB 19時~20時半くらいまで) 


*6月(イマココ対話室 10時~11時半くらいまで)

1(金)・4(月)・8(金)・11(月)・13(水)・14(木)・15(金)・18(月)・20(水)・22(金)・25(月)・28(木)・29(金)


*料金:1回のみ700円  10回チケット5,000円  初回体験500円  ヨガマットレンタル100円
*その他:○動きやすい服装でおいでくださいませ。○ヨガマットお持ちの方はご持参ください。○朝食は2,3時間くらい前までに軽く済ませておかれると動きやすいです。○上記日程は変更する場合があります。随時変更・更新しますが、ご予約の際に私まで確認をお願いします。○ご予約は自宅サロンの場合は前日の17時まで、土曜の夜のコミセンの場合はできるだけ10日前までにお願いします。
*コンセプト:ヨガを通して、ご自身の心と身体に向き合い、対話し、気づく・・・そんな時間になることを願っています。


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「ボタニカルスワッグ」と「癒しのお茶会」イベントレポート


5月25日(金)アトリエYurikaでのイベント『季節の花で!ボタニカルスワッグと癒しのお茶会』が楽しい余韻を残しながら終了しました。

今回お誘いしたけれど、残念ながら参加できなかった皆様も多くいらっしゃったので、イベントレポートを詳しく行いたいと思います。その時の楽しい雰囲気が伝わりますように!

まずお決まりの自己紹介。でも、そんじょそこらの自己紹介ではござらぬ。完全にワーク(普段なかなかしないことをやってみよう!っていう試みをワークと呼ぶことにします。)です。名付けて「第一印象ホメホメワーク~!!!!」(なんて、拍手しながら自分で盛り上がってた笑)

今回の参加者の皆様、ほどほど初対面の方も多く。めちゃ好都合。それを狙ってたんだけど。

フルネームと参加動機を言ってもらった後、全員に決めセリフ言ってもらう。

「今日の私、褒めて~~~!!!!」

めちゃ、むちゃぶりですやん。こんなのワークに慣れてない人にとっては抵抗あるだろーなー!スパルタだな私。でも、みんなそれぞれの個性のまま素晴らしくかわいらしい決めセリフ言えちゃうところがすごいねん!めっちゃすごいねん!

他の方、最初はポツリポツリ、一生懸命褒める。なんでもいい。容姿、服装、雰囲気とかなんでも。

おしゃれ~。
かわいい!
顔、ちっちゃ!
緑似合う~。
笑顔が素敵。
優しそう。
美人!
あったかい!

徐々に褒めるのも上手くなる!

褒め上手!

なーんて褒め言葉も飛び出す!めちゃウケる!!!それ第一印象違うやん!?よかよか。褒めて褒められときなさい!

褒め言葉のシャワーを浴びた後、その中で自分が言われて嬉しかったことを、改めて自己紹介の中に採用して発表する。

「いい笑顔できないと思っていたけど、初めて笑顔がいい!と言われた私です!」

なんて、なんて感動するんだ。めちゃ、精一杯なの。それでも、喜びがバンバン伝わってくる。

欲張りちゃんは言われた褒め言葉を全部採用しちゃって、こんな私です!えへっ!!なーんて笑ってる。

あ~幸せ。

全員終わって、、、少し考えて、感じてもらった。

褒められて、嬉しかったよね。

褒めて、喜んでもらえると、嬉しかったよね。

な~んだ。褒めても、褒められてもどっちでも嬉しいんだね~。

だったら、「いやいや、私なんて、そんな!」と謙遜するのではなく、全力で受け取って、全力で喜んだら、褒めてくれたその人のことも幸せにしてるってことじゃないの!?

褒めて褒められて。
喜んで喜ばれる。

この現象のことを、こう言います。ホワイトボードにでかでかと書きました。

「ホメホメスパイラル効果」®

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・?・・・・・・・??

「それって、リエさんが勝手に作った、ん、じゃ、、、!?」(かなり遠慮がちの声が聞こえた)


えへへ。バレタ?(®付き~!)

「今日はこれだけ覚えて帰るように!!!」(テストには出らんけどね)



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実際、これだけでアトリエYurikaの中の気温と気分と雰囲気が上がった。もう、みんな他人じゃないね。若干、漂う満足感(私だけだろか)。

いかん。まだ、この後も濃いワークやオモシロイ話たくさんしたんですけど。割愛させていただきます。気が向いたらpart2書きます。

けど、楽しい雰囲気が伝わりましたでしょうか。

こんなペースでめちゃくちゃ盛り込んでしゃべり倒したお茶会は、ようやく終了。ようやく。2時間。長!!

お楽しみのさゆりさんご指導によるスワッグ作り。いつもながら豪華。ケチケチしまへんえ~。
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皆さま、素敵な笑顔でございますこと。

今回のワークショップの内容で「癒しのお茶会」をまたイマココ対話室で開催してもいいな~。何度でも。こういった文章を読むのと実際にその空気感の中で体験するのとでは大違いですから。あ、でもスワッグを作りたい方は個人的にさゆりさんにご連絡くださいね!

癒しのお茶会。

癒し癒され。皆様とともに。

至福の時間を過ごさせて頂きました。

改めて、ありがとうございます。



次の、イベントですが、夏休み明けの9月にしようかな~って、さゆりさんと話してます。
次も、濃い~です。
趣向を変えてます。

体験の持つ価値と、人生の喜びがより深いものとなるように。

より、身体と心に深く刻み込めるような。

ワークショップと日常生活がよりリアルに結びつけられるような。

どうせ、やるなら、ガチなもの。

あ、でも、おもしろ、おかしく遊んでるような(←これは、基本的なコンセプトでいきたい)イベント。

また、随時、お知らせしてまいりますので、楽しみにしていてくださいね!



”遊んでるように生きる
生きるを喜ぶ
吸う息は喜び
吐く息は赦し
吸って吐くは愛"


イマココ対話室 たかのりえ
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# by 060304 | 2018-05-26 16:52 | セラピー&カウンセリング | Comments(0)

超簡単!お家でできる生たまねぎの生ワークのススメ

イマココ対話室だよりへようこそ!


まずはお知らせから。(本日の記事はお知らせの下にございます)


◎イベント

季節の花で!『ボタニカルスワッグ』と『癒しのお茶会』


<体感ヨガセラピースケジュール>(←名前変えてみました!)


*5月(イマココ対話室 10時~11時半くらいまで)

7(月)・10(木)・11(金)・14(月)・17(木)・18(金)・21(月)・23(水)・24(木)・30(水)


*5月12日(土)・19日(土)(熊本市託麻西地域コミュニティセンター多目的ホールB 19時~20時半くらいまで) 


*6月(イマココ対話室 10時~11時半くらいまで)

1(金)・4(月)・8(金)・11(月)・13(水)・15(金)・18(月)・20(水)・22(金)・25(月)・29(金)


*料金:1回のみ700円  10回チケット5,000円  初回体験500円  ヨガマットレンタル100円
*その他:○動きやすい服装でおいでくださいませ。○ヨガマットお持ちの方はご持参ください。○朝食は2,3時間くらい前までに軽く済ませておかれると動きやすいです。○上記日程は変更する場合があります。随時変更・更新しますが、ご予約の際に私まで確認をお願いします。○ご予約は自宅サロンの場合は前日の17時まで、土曜の夜のコミセンの場合はできるだけ10日前までにお願いします。
*コンセプト:ヨガを通して、ご自身の心と身体に向き合い、対話し、気づく・・・そんな時間になることを願っています。


他にご心配なこと、ご不明な点ございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

イマココ対話室 たかのりえ
takanoriee@gmail.com

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「超簡単!お家でできる生たまねぎの生ワークのススメ」

今日のヨガクラスの時、いつのように最初にご参加くださった皆様の体調確認と称して、私が調子にのって小話をしておりました。
その中で「セラピーとかカウンセリングのたとえ話でよくたまねぎの薄皮を1枚1枚そっと剥くように」とか言うよね~っていう話になりまして。

なんなら、ホントにやっちゃう?やっちゃえ!

ってことでやってみました。(ご参加の皆様もきっと帰られて剥きまくったはず!)

実際にやるので、せっかくですからイメージをのっけます。玉ねぎを私自身見立てます。さ、むくよ~!

まず周りの茶色い薄皮。一度にがばっと剥けるときもあるけど、剥けない時もある。ツメを立てて、やっとこひょろ~と剥けたりする。何気に一番手ごわい部分。

外側の皮だから、私の表面的なことかしら。

いつまでも若々しくあらねばならない。
白髪は染めなくてはならない。
衣服はそこそこきちんとしていて、派手すぎず、目立たず。安ければなおよい。
アクセサリーもじゃらじゃらつけすぎない。上品に。
ヨガティーチャーなんだから姿勢正しく、美しく。しなやかな筋肉、引き締まったお腹。。。etc


うえ!あげたらきりがない!出てくる出てくる!どういうこっちゃ!?


さらに剥くよ。

薄皮はなくなったので、今度はもろたまねぎの部分。これも剥く。

もう手じゃ無理ね。強引に剥こうとすると汁が飛び散り涙でまくり。

最終的には必殺の秘密兵器、包丁。これで切り目をすっと入れて、さらに手で剥く。あくまで剥く。

こまかな、たまねぎのかけらが広がっていく。ひとつひとつが私が脱ぎ捨てたもの。脱ぎ捨てたいもの。

完璧な人格者でありたい。
いつも笑っていたい。
悟りの境地にたどり着きたい。
人の役に立ちたい。
どんどん頑張らないと。
よりよいものを目指さないと。
他人より優れたパフォーマンスを目指したい。
負けたくない。
認めてほしい。
皆に好きになったもらいたい。
私を愛してもらいたい。


わ~。やはり出ましたか。出ますよね~。みんなに愛してもらいたい甘えんぼの私。



そんな、最後のひとかけらをころっと剥いたら・・・・

まん中から出てきたのは、これ!


a0075133_22584657.jpg
真っ白に輝く。つるぴかの魂。すばらしい。そして、その脇には硬い皮に幾重にもおおわれて未だ顔を出せずにいた柔らかくみずみずしい生まれたての芽。かすかにライムグリーンをしている!


ステキ!
きれい!
愛おしい!


そうなんだ。まさに私はこれなの!この芽がこれからどんどん自由に伸びていく。よけいなもの全てを脱ぎ捨てて!

なんだろ?微妙に感じる解放感。スースー感。いつの間にか窮屈になって身動きとれなくなっていたなと感じました。

すーぐ、皮を身に着けちゃうからね、癖で。

そしたら、また、たまねぎ剥くのみ!!!

本日、このすばらしく美しいりえちゃんたまねぎはオムライスになりましたとさ。



少しおわかりいただけましたでしょうか?

私がカウンセリングやセラピーで目指すのはこんな感じのことです。


とりあえず、「生たまねぎの生ワーク」楽しいので是非お試しあれ!





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# by 060304 | 2018-05-21 22:58 | セラピー&カウンセリング | Comments(0)

いちいち喜んでみると泣けてきた。

イマココ対話室だよりへようこそ!


まずはお知らせから。(本日の記事はお知らせの下にございます)


◎イベント

季節の花で!『ボタニカルスワッグ』と『癒しのお茶会』


<体感ヨガセラピースケジュール>(←名前変えてみました!)


*5月(イマココ対話室 10時~11時半くらいまで)

7(月)・10(木)・11(金)・14(月)・17(木)・18(金)・21(月)・23(水)・24(木)・30(水)


*5月12日(土)・19日(土)(熊本市託麻西地域コミュニティセンター多目的ホールB 19時~20時半くらいまで) 


*6月(イマココ対話室 10時~11時半くらいまで)

1(金)・4(月)・8(金)・11(月)・13(水)・15(金)・18(月)・20(水)・22(金)・25(月)・29(金)


*料金:1回のみ700円  10回チケット5,000円  初回体験500円  ヨガマットレンタル100円
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「いちいち喜んでみると泣けてきた」

a0075133_16073288.jpg
最近、足しげく通って下さるA子様。週に2~3日ヨガです。
10回分のチケットが終わりました。

11回目のレッスンにして初めて上の画像↑のダウンドッグというポーズでかかとがマットに付きました。やってみたらわかるけど、地味に大変なポーズです。(ためしにやってみてください)

身体を支える腕がとりあえず辛い。とりあえず必死。その上、膝を伸ばすことにも気をつけつつ~。いや、かかとなんてマットにつかんし!

と、最初、私は大嫌いなポーズだった。

なのに、11回目にしてかかとが付くほど、ひざ裏が伸びるとは!

すばらしい。

ついた瞬間、思わず、A子さん自身も声が出た。「ついた・・・!」

私もついテンションあがります。嬉しくて嬉しくて。

今日は嬉しい感度が鋭すぎまして。

A子さんの様子や言葉、ひとつひとつに異常に反応してました。

A子さんが

アヌローマ・ビローマという呼吸法を行っていた時、
目を閉じてご自分の内側へ意識を向けている。

ふと、私の目にとまった彼女のお腹の動き。

吸ったときに膨らんで、吐いた時に引っ込む。

私の誘導に柔順に、それはそれは素直に動くお腹。

彼女が今まで生きてきて、何らかの決意を胸にヨガを始め、通いつめ、今まさに私の目の前に座っていて、ただただ素直に呼吸しているお腹。

それに無性に感動して、泣きそうになって、誘導を間違えた。

なんなんだ、この存在は!

美しい!
神々しい!
愛おしい!

この呼吸法はA子さんもすごく集中できて、気持ちいいんだって。ウォーキングしながらやってみたりするんだって。いろんな楽しみ方があるのね。しかも、それをちゃんとヨガクラスだけじゃなくて、持ち帰ってくれて、自分の生活に取り入れてくれてるのが嬉しい。

さらに。

私のヨガクラスではオリジナルで「しっかり意識して立つ」という誘導瞑想を入れています。

大地にしっかりと根を張るように足でマットを握りしめて立ちながら、身体の重心から頭を抜けて空、宇宙へとつながるような意識の軸を伸ばします。

そう、天と地の両方にしっかりとつながって、ぶれない、ただ安心感と愛に包まれた自分自身であることを身体感覚で味わう瞑想です。

私も半分、瞑想状態に入りながら誘導します。気持ちいいから。

気持ちいいと感じれば感じるほど、そのクラスの空間も気持ちいいものになります。そしてそれは参加者の方の気持ちよさとつながっているなと。

今日も、それはそれは気持ちよくて、良すぎて、A子さんが天と地とつながってくれたんだな~と感じれて、これまた感動して涙でた。

気持ちよかったでしょ?と聞くと「うん」って。

これまた、話によると、ウォーキングするときに天と地につながった感覚で歩く瞬間があるんだって!!!

もう、すごくない!?

泣くでしょ?

私の目の前にいる、この人は、愛を体現してるでしょ!いや、愛そのものでしょ!

やること、なすこと、すべてが愛おしくて仕方ない感じでした。

「この前ね、旦那に肩立ちのポーズやらせたんだ~。なんとなくできらしたよ!」
「A子さんは一緒にせんの?」
「うん。見てるだけ。」
「爆!」


もう、なんだろね。
なんでもいいなと。

このキラキラの魂を持つ存在。

生まれて、成長して、学んで、働いて、子どもを育て。
考えて、行動して、喜んで、ビビッて、いじけて、開き直って、笑って、歩き出して。etc・・・

やること、なすこと、すべてがとても純粋で。
なんでもいいな。
愛なんだもん。存在そのものが。
愛が行うものは、愛にしかならんよね。

愛って表現でいいかな。伝わる?

あるいは、許されしモノ!?

すでに許されている。

あとは、自分が許すだけ。

許していくのが人生だ!!!(断言)

A子さんのやること、なすことにいちいち反応して喜んでたら、
私のやること、なすことにも喜びたくなって、
そしたら、私も許され、愛されている存在なんだと、泣けてきた。

喜びの涙を流したんだね。

「あ~感動して涙出てきた」って言ったら、A子さん
「すご~い!」って

うん。すごいど?私。

アナタもすごいんだってこと、これから嫌ってほど味あわせてあげる❤












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# by 060304 | 2018-05-18 00:13 | ヨガ | Comments(0)

金に糸目をつけない

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◎イベント

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7(月)・10(木)・11(金)・14(月)・17(木)・18(金)・21(月)・23(水)・24(木)・30(水)


*5月12日(土)・19日(土)(熊本市託麻西地域コミュニティセンター多目的ホールB 19時~20時半くらいまで) 




*料金:1回のみ700円  10回チケット5,000円  初回体験500円  ヨガマットレンタル100円
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「金に糸目をつけない」

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バルミューダ社のトースター様。うちの家宝のひとつ。数年前に買って、以降さらっとしか掃除しておらず、かなりかなーり汚れていたので念入りに綺麗にしてあげて王座に座らせてあげました。

王様、とてもご満悦。
私も、とてもご満悦。

なぜ、バルミューダ社製なのか?

言いだしっぺはうちのパパでした。こういう方面はいつもパパ。いや、この才能すばらしい。最近腑に落ちて気づいたけど。

『ほぼ日刊イトイ新聞』糸井重里×バルミューダ株式会社社長 寺尾玄「バルミューダのパンが焼けるまで」

という対談を最近改めて読ませてくれたの。

「ねー、これ読んだら欲しくならない?」って。(次にねらってるのは扇風機らしい~)

「う、うん。なるね。。。。」

それはそれは夢中で読みました。面白くて~!

ご興味あられる方は是非読んでみてください。寺尾社長のご両親とか、特にぶっ飛んでいらっしゃる!その親にしてこの息子か~と妙に納得できるし。

糸井さんの話の聴き方も上手いな~なんて。

で、その対談の中で、特に印象に残ったのが寺尾社長の「人は物を買うのではなくて体験を買うんだ」という言葉でした。

いや、印象に残ったなんて生易しいもんじゃないな。あの衝撃は。胸にずきゅーーーーんときた。

ずきゅーーーーーん!!!!

バルミューダ社のトースターはスチームトースターです。

それで4枚切りの食パンを焼く。

部屋中に広がるパンの焼ける香ばしい香り。
焼きあがるまでのカウントダウンのように聞こえる機械音。
わくわく感マックスの出来上がりを知らせる電子音。
扉をひらく。
ぶわっと一気に感じる熱と水蒸気。
目に飛び込んでくるキツネ色。今溶けたばかりのバターがちらっ見えたかと思うとすぐさまパン生地に吸い込まれていく。
あつあつの出来立てを皿にそおっと乗せる。
逸る気持ちのままに頬張るーーーー!
表面のかりっとした瞬間の後、すぐさま襲ってくるしっとり生地の食感と中に閉じ込められていたバターがじゅわわわわ~~~~!

よだれ出てきた。

たまらん。たまらんでしょ?いや、たまらんはず!

私達はトースターを買ったんでなく、パンを焼く度に感じる、このわくわく体験を買ったんだなー!!!!!と思い至った訳なんです。

そしたらね、お買い物したもの全てがそうなんだと気がついた。気がついてしまった。

新しいターコイズブルーのスカートはひらひら、ふわふわ、女性っぽい柔らかな私を体験するため。

家は安心して、リラックスできる時間を体験するため。

任天堂スイッチは、息子たちみにきんずが遊び、学ぶことを一緒になって体験するため。

挙げたらキリがない。

買ったもの、お金を払ったもの、全部全部がそうだったのだー!


その時、ふと、先日のカウンセリングでのクライアントさんの言葉を思い出した。

カウンセリングの中でご本人すら気づいていなかったものが、ぶわっとあふれ出した瞬間が訪れました。
私もまったく期待も予想もしていなかったことでした。
それ故、とても感動感激しちゃって、そうかそうか、そうだったのねってハグをした。
そしてその方に尋ねました。

「今、あなたの身体の中でどんなことを感じてますか?頭、、、肩、、、腕、、、胸とかお腹とか?」

「胸が、、、開いた感じ・・・・・」


私、再び感動。一人で鳥肌~。私達はそんな体感覚を本当は知ってるんだな~。

この、感激が忘れられず、ずっと大切に味わいながら胸にしまっていたのです。それが寺尾社長の言葉を読んだ途端、蘇った。


そうか。私もモノづくりの人と同じだ!寺尾社長と同じだ!

「私は私というエネルギーとクライアントさんのエネルギーとを響き合わせてより豊かで幸せな人生を送るきっかけの一つとなるような体験をしてもらいたい!」

クライアントさんの言葉、表現方法はさまざまだけれど、

この方の表現では

「胸が開いたような体験」

またある別の方の表現では

「身体の中を爽やかな風が吹き抜けていくような体験」

だったりを味わってもらいたいのです。


私達は体験したくてお金を払っている。

お金という目に見える形としてエネルギーを使っている。

だからこそ、素敵な体験というエネルギーを自分自身に受け取っている。

こりゃ、エネルギーをケチってる場合じゃないなー。

体験を思う存分体験しつくすには、それだけのエネルギーを放出させて余白を作っておく必要があるもの。

よし。

体験したいのなら。

金に糸目をつけない。


かーらーのー!!!

イベントのお知らせ(完璧な流れだ~)


まだ残席ございます。

ただ、体験したい。その気持ちだけですばらしい。立派な動機です。

そして、それに見合う価値を持った体験を受け取ることができるのです。

皆さまと素敵な体験を分かち合えることを楽しみにしてます。






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# by 060304 | 2018-05-08 22:51 | セラピー&カウンセリング | Comments(0)

「自分が裏切ったことあると、相手のこと信じられないのよ!」

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◎イベント

季節の花で!『ボタニカルスワッグ』と『癒しのお茶会』


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*4月(イマココ対話室自宅サロン 10時~12時くらいまで)

9(月)・12(木)・13(金)・18(水)・20(金)・23(月)・25(水)・26(木)・27(金)


*5月

7(月)・10(木)・11(金)・14(月)・17(木)・18(金)・21(月)・23(水)・24(木)・30(水)


*5月12日(土)・19日(土)(熊本市託麻西地域コミュニティセンター多目的ホールB 19時~20時半くらいまで) 




*料金:1回のみ700円  10回チケット5,000円  初回体験500円  ヨガマットレンタル100円
*その他:○動きやすい服装でおいでくださいませ。○ヨガマットお持ちの方はご持参ください。○朝食は2,3時間くらい前までに軽く済ませておかれると動きやすいです。○上記日程は変更する場合があります。随時変更・更新しますが、ご予約の際に私まで確認をお願いします。○ご予約は自宅サロンの場合は前日の17時まで、土曜の夜のコミセンの場合はできるだけ10日前までにお願いします。
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「自分が裏切ったことあると、相手のこと信じられないのよ!」




冒頭のタイトルは映画「昼顔」の主人公さわちゃんのセリフです。

大人気(?)不倫映画。WOWOWでやってたので録画して観ました!不倫・・・永遠のテーマですかね。だから、ウケるのかも。それらしいエンディングでございました。

できる限りドロドロに。できる限り美しく。

多くは語りますまい。。。ご覧になられたい方はどうぞ~!


劇中、主人公さわちゃんが大好きな彼に向って不安のあまりに口にした言葉。

「自分が裏切ったことあると、相手のこと信じられないのよ!」

これには刺さりまして。すぐメモった。

裏切ったから・・・裏切られるかも・・・

裏切った私はダメなやつで、こんなダメなやつはやっぱり裏切られるのかも・・・

自分に対する不安が不安を呼んで、どいつもこいつも、何もかもが不安で不安でしょうがない!

不安という名の負のスパイラル。

気が付くと、すぐこのスパイラルにはまっていたりする。


最近、息子2号が心配という現象が起きていました。私の中で。

家庭訪問の時、担任の先生の「クラスでよく遊んでるお友達の名前は?」「休み時間、何してるの?」という質問に対して、わからん、とか、別にたいして・・・とかしか返事のできなかった2号。

「では、今年のめあてはクラスのお友達と仲良く遊ぶようになるにしようか~?」

みたいな結論に達して。

あれ?これってアカンやつなん?クラスのお友達と仲良く遊ばないとアカンの?って、急に不安になった。

そしたら、なんでもかんでも不安になった。

宿題しない。忘れ物する。朝起きない。遅刻ぎりぎり。行きたくないという。すぐ怒る。口が悪い(ガラが悪い)・・・・・

大丈夫?ねえ、大丈夫?ほんっとに大丈夫~?????

私の中に、小学校低学年のころ、お友達と遊べなくて、毎日学校で泣いてた小さなりえちゃんがまだいて、その小さなりえちゃんがとっても不安になっていたのだと気が付きました。。

あらら、君だったのか!?

もう、そこそこ大きくなってくれていたと思っていたけど、ちゃんといらっしゃったのね。

私の中の小さなりえちゃんが騒いでいたのだと気づいたら、とりあえず、不安感の暴走は鎮まりました。

小さなりえちゃんへ、今の私から、大丈夫、大丈夫って伝える。

私は大丈夫。
大丈夫だったもん。
今も大丈夫だし。
これからだって大丈夫。

なんですよ。実際。

不安って、ほんと、わかりやすい。
ごまかしようもなく。
顕著にでる。

まじで、ありがたい感情です。

そう思えるようになるためにはかなりいろいろやりました。

泣いたり、笑ったり、考えたり、突っ走ったり、はしゃいだり、怒ったり。

不安を見定め、淘汰していく作業。

なにかに反応したら、

「おいおい、りえちゃん、いったい、何がそんなに不安なんだい?」

って、聞いていきたいな~。自分に。

そしたら、もっと、最強になっちゃうんだろうな~。

この前、久しぶりに一人のお友達と会いまして。2、3年ぶりくらい?

「なんで、そんなに、変わらないんですか~!?衰えてな~い」

ってさ。きゃは♪

いや、立派に衰えてるよ。重力にひっぱられてるもん。あちこち。

たぶん、彼女が言いたかったのは「元気」ってことだと思う。

私の「氣」が「元」の私の「氣」として私の中にあるんだろうな。

疲れてない。

そして、彼女はまわりに「氣」をもらして疲れ切ってた。そんな風に感じたので立ち話でプチカウンセリングしました。

「で、あなたはどうしたいの?」

聞いただけ。たった、一言。

それだけで、はっとしたような表情をされてました。

不安に「氣」をとられて、自分の「元」が空っぽ。

不安に「氣」をとられていることにすら、気づきにくいもんね。

私はもっと満ち満ちていける。

だから、

おい、私の不安!!かかってこいや~!!!

ですわ。ほほ。








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# by 060304 | 2018-04-24 17:50 | ヒプノセラピー | Comments(0)

ドロドロの中だからこそ美しい花が咲く

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*4月(イマココ対話室自宅サロン 10時~12時くらいまで)

9(月)・12(木)・13(金)・18(水)・20(金)・23(月)・25(水)・26(木)・27(金)


*4月14日(土)・21日(土)(熊本市託麻西地域コミュニティセンター多目的ホールB 19時~20時半くらいまで) ←新企画!!




*料金:1回のみ700円  10回チケット5,000円  初回体験500円  ヨガマットレンタル100円
*その他:○動きやすい服装でおいでくださいませ。○ヨガマットお持ちの方はご持参ください。○朝食は2,3時間くらい前までに軽く済ませておかれると動きやすいです。○上記日程は変更する場合があります。随時変更・更新しますが、ご予約の際に私まで確認をお願いします。○ご予約は自宅サロンの場合は前日の17時まで、土曜の夜のコミセンの場合はできるだけ10日前までにお願いします。
*コンセプト:ヨガを通して、ご自身の心と身体に向き合い、対話し、気づく・・・そんな時間になることを願っています。


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「ドロドロの中だからこそ美しい花が咲く」



ホントはみんなに知られたくないどろどろの私。

かっこつけ。
しったかぶり。
愚か。
えらそう。
びびり。
プライドとコンプレックスだらけ。
優越意識と劣等意識だらけ。
善悪だらけ。

傷つけもするし。
怒鳴りもするし。
馬鹿にもするし。
卑屈にもなる。
自慢もする。

余計なこと言うし。
肝心なことは言わないし。言えないし。
おせっかいなくせに、文句は言うし。

後悔したり、調子に乗ったり。
いじけたり、すねたり。


そんなドロドロもひっくるめる。
許す。
受け入れる。

しかないじゃん。
私の中にあるんだもん。

それが私なんだもん。
否定しても、どうせ私は私を好きなんだもん。
嫌よ嫌よも好きなウチってよく言ったもんだ。

どうせ、私は私を大好き。
どうあがいたってね。


かわいい!
かわいいな~!私ってば!

私は美しい花。








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# by 060304 | 2018-04-14 17:22 | ヒプノセラピー | Comments(2)
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TCカラーセラピーと子育てと日々の生活について感じるままに、情熱的に光のように放ちます。


by イマココ
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