「自分を甘やかすことが上手になる」

お馴染みRobeの仲間、あゆあゆとたまちゃんのオイルトリートメントの練習台になりました。


2人とも、すっごく上手!最後まで意識を保っていられず。撃沈。


あゆあゆの時は自分のいびきで目が覚めたし。

たまちゃんの時は左手とデコルテすっ飛ばしたでしょ!?とクレーム言うほど。(もちろんしっかりやってもらってますけど、なにせ意識が完全にないんだもん)


それくらい、とろけた。とろっとろ。


施術する手がまるで別の生き物のように感じた。マッサージすることに特化した意識をもつ生命体!?


そして施術者2人も催眠状態に入っている感じで、α波を出す。私もそれに同調するように催眠状態から睡眠へ誘われる・・・

別の肉体として存在してはいるんだけど、(現に体に触れられている感触はあるし)、二人の意識と私の意識がより深いところで溶け合っているかのような心地よさ。


全てを完全にゆだねているが故の感覚なのでしょう。


最終的には私は意識体としてしか存在していなかったのではないかと思う。なぜなら、もう、ほとんど、身体ではなく脳そのものをオイルまみれにしてトゥルントゥルンに撫でられているんじゃないかという錯覚に陥っていたもん。


まじ、脳は肌にある。


そして、私は確信した。


自分自身を甘やかすのが上手くなった!!!!


ゆだねることができる。頑張らない、ありのままの私でぽやっと漂うことができる。


身体だけじゃなくて、意識までも。漂い、ゆだねることを自分自身に許している。


そんな自分で施術を受けることで、より自分自身を慈しむことができる。


「慈しむ」


たまちゃんが言ってくれた言葉。ずっと残ってる。


自分のことを大切にしましょう。

自分のことを甘やかしましょう。


ってよく言ってました。ヨガクラスの皆様とかクライアントさんとか。


でも、それは欲に任せて食べて。欲に任せて飲んで。欲に任せてタバコ吸って。欲に任せて怒鳴り散らして。

っていう意味ではなくて。流されて、惰性で、自動的に行動するのではけっしてなくて。


やるなら、やっちゃうなら、「意識的に」!

やったあと、「あーまたやっちゃった」なんて後悔や自己嫌悪なんてもってのほかです。

やったあと、心の底からすっきりすること!


そんな条件が必要だと思いました。誤解しがちだね。


だから。


自分のことを慈しみましょう。


だったら、少しは伝わるかな。


オイルトリートメントは自分のことを慈しんだんだ!と感じたのです。


大大大満足!!!!!


で、これは絶対すべての皆様方に必要不可欠な経験だと強く確信しました。


自分自身を大切にできるようになるのにもスキルがあって、大切にすればするほど上手になっていくのです。


私のヨガクラスでも、緊張と弛緩をしっかり誘導して身体の感覚を呼び覚ますことを促します。基本的に「緊張」サイド、アサナを頑張るのは得意な方が多い。力入れるのは朝飯前。その力、無駄だから。そう、「弛緩」サイドが苦手なんです。みんな。


だからねー、ここからは私の勝手な妄想なんだけど、イマココ対話室ヨガクラス「弛緩DAY」を設けようかと。

2人に出張してきてもらって、ヨガクラス参加者の皆様をゆるゆるにしちゃう日を作りたいなー!なんて。


すてきじゃない?


私、ヨガを始めてもうすぐ7年になります。ここにきて思うのが身体の感覚が鋭くなったなと。ヨガで自分の身体に少なからず向き合ってきたからだと思います。


そして、ヨガだけじゃなくて、自分の意識や思考に加えて、目に見えなかったり、聞こえなかったり、触れなかったりする身体や感情の深いところを感じるような学びをしていることも大きい。


そのお陰で、今回あゆたまの2人の施術を受けて、初めて自分のことを大切にする感覚がつかめたように思います。


ぜひ、何としても、この「自分自身を慈しむ」感覚を皆様に味わってほしくて。


まじで最強だから。


オイルトリートメントという新たなアプローチの大きな可能性を見つけてわくわくしております。


乞うご期待!!




≪お知らせ≫

8月中はヨガクラスをお休みさせていただいてます。夏休みの子ども達とがっつり向き合います。申し訳ありません。

9月のレッスンについてお問い合わせがありましたので、スケジュールをお知らせいたします。


1(金)、4(月)、6(水)、7(木)、8(金)、11(月)、13(水)、15(金)、19(火)、21(木)、22(金)、25(月)、

27(水)、29(金)


*時間:10時~11時30分(変更の場合あり)
*料金:1回のみ700円  10回チケット5,000円  初回体験500円  ヨガマットレンタル100円
*その他:○動きやすい服装でおいでくださいませ。○ヨガマットお持ちの方はご持参ください。○朝食は2,3時間くらい前までに軽く済ませておかれると動きやすいです。○上記日程は変更する場合があります。随時変更・更新しますが、ご予約の際に私まで確認をお願いします。○ご予約は前日の17時までにお願いします。
*コンセプト:ヨガを通して、ご自身の心と身体に向き合い、対話し、気づく・・・そんな時間になることを願っています。


他にご心配なこと、ご不明な点ございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

イマココ対話室 たかのりえ
takanoriee@gmail.com


絶賛!随時承り中!
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# by 060304 | 2017-08-19 17:28 | 感じたこと | Comments(0)

想像と創造~自分自身をクリエイトする~②

「りえさんの信じるものはなんですか?」


一発目の質問がいきなり、どきゅーんとコレ。


前回の続き。オランダでグラフィックデザイナーをされてるマサさんのインタビューセッションのレポートです。次から次へと深い深い質問をされます。そして、私の本質を一つのシンボルとして目に見える形で、この世界に表出させようというセッション。後日、そのシンボルがスタンプとなって私のところへ帰ってくる予定です。


私の信じるもの。

「身体の中にある確かなもの」

私の大切なものは?

「言葉」

情熱を感じるものは?

「より本質的な言葉を使って伝えること。まるで呪文で世界に魔法をかけるみたいに。」


マサさんの低く響く、穏やかな声で問いかけられる。私はすっかり催眠状態で、自分自身の中に深く深く入っていきます。前日のイメージワークの効果も絶大なものがありました。


もっと深く。より私自身の本質に近づいて・・・


そして、とてもささやかだけど、確かに感じました。


私達はエネルギーそのものなんだと。そして、肉体はそのエネルギーを増幅させもすれば、収縮させもする可能性を内包している。ある意味危険性ともいうかもしれない。


そのエネルギーの種類に善悪とか、価値の有無とかそんなものは、そもそもなくて、ただ、エネルギー発し、影響され、それにより、また違うエネルギーを発し・・・というようにお互いにそれぞれがエネルギー体そのものとして響き合いながら存在しているのだと、気づきました。


それがまあ、なんとパワフルなことか!!


私のそんなやっと形になりそうなあふれそうなイメージの言葉たちを、マサさんが汲み取ってくれて、どんどんそぎ落としていきます。まるで大吟醸か!?ってくらい。この変換の作業が奇跡のように素晴らしかった。


より、シンプルに、より、本質的にシンボリックに。


最小限の線と点。


最後に描かれた鉛筆でのスケッチ。

2人でめちゃくちゃ大満足!これ以上ないよね!って。


見てみたいでしょ?

出来上がってきたらご披露します。楽しみに待っててくださいね。


確かなものは、私の腹の中にある。


それは重々わかっていますし、感じてもいます。


でも、その感覚はちょっとした隙にどっかへ飛んでいっちゃう。そんな時はたいてい私はグラグラしてる。


今回できあがったシンボルはグラグラ防止スイッチになりうるなと思っています。

グラグラしてるときに、ぽん!と押してみる!?

すると、腹に戻れる!みたいな。


だって、そのシンボル、私だもん。私の分身だもん。


ユング心理学では個性化(自己実現)という概念があります。(遠い昔の記憶をたどってますが)簡単に言えば、よりバランスのとれた統合された自己になるためには、しかるべき過程を経る必要があるという考え方です。


その過程の中で、私達の顕在意識は日頃意識されていない人格と出会っていきます。自分自身のネガティブな部分(一般的に影と呼ばれている部分)、まるで父親や母親を取り込んでいるかのような部分。そんな部分と出会い、行きつ戻りつしながら人格を統合させていくと、最終的により全きものとしての「自己」にたどり着く、というものです。


そして、ユングが注目したものの一つに象徴(=シンボル)があります。その個性化の過程の中で、あるいは自己を象徴するものとしてしばしば、シンボルがイメージとして現れます。


例えば、曼荼羅やウロボロス(蛇が自分のしっぽをくわえて円になったようなもの)、陰陽などです。


昔、中国の僧が「真の自己」に至る過程をまさに絵で表した「十牛図」などもその一つといえると日本におけるユング心理学の第一人者故河合隼雄さんは著書で述べていたような。


ということで!シンボルにはもともと興味がありました。まさに私は今「個性化の過程」の中にいる。そんな私の本質としての自己はどんなシンボルとして現れてくるのだろう!?って。


今回のマサさんのセッションでの感覚は「もやもやと現れてきた後に、創造したシンボル」といった感じでした。とことん想像力を働かせてみました。それはとても楽しい作業でした。そして、マサさんの力を借りて、今までで最高の私自身を創造することができたと思います。


そうか。


つまり個性化の過程とは、自分自身の中からイメージを引き出し、最高傑作としての自己をクリエイトすることなのだ!


わくわくしないですか?


私が言っていることは、とても分かりにくいかもしれません。不思議なことだし。雲をつかむような話。


それでも、そのなんかわかんないけど、ちょっと反応しちゃう!という素敵な感覚の持ち主が私の周りで急増中!なのも確か。


あなたも最高傑作のあなた自身をクリエイトできる!


方法はシンプル。ただ立ち止まって自分自身と対話する。


難しくないです。慣れていないだけ。一緒にやりませんか?スタンプは作れないけど、お手伝いしますよ!



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# by 060304 | 2017-08-15 04:51 | Comments(0)

「想像と創造」~自分自身をクリエイトする~①

遅くなりましたが前回お知らせしておりましたイベントに参加した際のレポートです。


「自分自身のイメージを発見しよう」というワークです。「はじめギャラリー」のまさにギャラリーの中に輪になってぺちゃんと座ります。すこぶるちょうどいい感じの人数。まるで用意されたかのように引き寄せられた参加者の皆様。


オランダ在住のグラフィックデザイナーであるマサさんの作品に優しく見守られながら。ご本人も優しく、穏やか男子。


その安らぎの空間の中で、自分自身の身体に向き合います。頭、首、肩、腕や手、足、お腹・・・・

ひとつひとつの部位にじっとなりきってみます。


痛いな・・・・

凝ってるな・・・・

冷たいな・・・・

温かいな・・・・

重いな・・・・


さらにじっと感じてみます。


わくわくするよ

もっと頑張らなくちゃ・・・・

でも・・・・

苦しいよ・・・・

頑張りすぎだよ・・・・

休もうよ・・・・


あるいは。


黒っぽいもの

ピンク

黄色

硬い感じ

柔らかい感じ

ヤジロベエ・・・・

ピカピカの大切な大切な桃・・・・

真っ白な砂浜に足をうずめて・・・

柔らかな毛布で背中からくるまれてる・・・


ただ、自分の身体と向き合おうと意図をもって、じっと感じることでどんだけでも言葉や映像などのイメージが湧いてきます。


そう、どんだけでも!


身体はおしゃべりだった!私の中には、私自身が向き合えば、いつだって饒舌に語りかけて来てくれる、もっとも信頼すべき私がいた!


私はこの日2回のワークショップに参加しました。


やればやるほど、どんどん自分の中からイメージが出てくるのを実感しました。そして、私自身がとても豊かだということも。まるであらゆる命を抱き育む海のように。


2回目にペアを組んだのはゆっこちゃん。彼女とのワークはものすごく楽しかった。私の海と彼女の海が溶け合った感じ。


まあ、ゆっこちゃんの身体もおしゃべりなこと!


おかげで、初対面だったけど「ゆっこちゃん」「りえちゃん」の仲になったもんね。


後で、聞いたら彼女、クリエーターさんだった。自分で麻糸を手染めしたり、それを使ってバッグや小物を手編みされてるの。むちゃくちゃ可愛い!カラフルな麻糸とバッグ!欲しくなります。でも、どの色にしたいかものっすごく悩むよ~!!!!!

興味あられる方はHP覗いてみてくださいね!→Atelier Bocco


モノを作り出す人って、結局自分の中から生み出す訳ですよね。だから自分の中が海のように豊かだって知ってると、作る過程もめちゃくちゃ楽しいと思うんですよね。


もちろん、どんなものが売れるかってリサーチすることも大事かもしれないけど、自分の作りたいイメージとあまりにもかけ離れていたら、作るのも苦しいんじゃないかな。


後世に名前を残している芸術家、モーツァルトとかゴッホとかたっくさんの方々は間違いなく自分自身の中の中の奥深く、そして宇宙の意識までも繋がって創作活動をしていたに違いない。だから、世界中の魂を揺さぶるような作品ができあがる。


だから、ゆっこちゃんの中の豊かな海を今回ワークの中で漂ったことは、少なからずゆっこちゃんにとって幸せなことだったように感じたのでした。私も編み物にはまったことがあるのでわかるんだけど、無心に編んでる最中って、若干瞑想状態だよね。いつだって、自分自身と繋がれるじゃーん!


今回の記事を書くにあたって、ゆっこちゃんのことを書くよ!ってご本人にはご了解得ていますので、あしからず。ゆっこちゃーん、ありがとう!!!


次回は、前出のマサさんにインタビューセッションを受けたことについて書きたいと思います。私の私であるところの本質としてのシンボル(=象徴)を深く探求するためのセッションです。私の本質ってなんでしょね!?それを目に見える形として表出させるってどういうこと!?

お楽しみに~!




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# by 060304 | 2017-08-13 16:52 | ヒプノセラピー | Comments(0)

≪緊急告知!!≫「想像する力を最大限味方につけるとなんとなく幸せ~♪な感じになる。」

私、ちょっと独りよがりだったかもしれない。今までの数々のセキララすぎる気づきのレポート。


私にとってはヒプノセラピーの学びがズドーンときてしまって、これまでの人生のできごとすべてに合点がいって、ものすごく納得できたのです。


だから、苦しかろうが、涙を流そうが、それはあくまでこれまで蓋をしてきた感情を解放させただけで、その後は喜びと感動が待っていることもわかった。


だから、涙くん今回もかもーん!!!なのね。いつだってウエルカム。


はい!ここ!ポイント!!!!


大事なところ!!!!


私は涙を流すほどの気づきを得たいと思って、セラピーなり、ワークなりに臨んでいるから、泣くのよ。苦しむのよ。


と、いうことはつまり、苦しみたくないと思っている人、涙を受け入れられないと思っている人には、それほどのオオゴトな気づきなど起こりえないのです。


その人の準備段階に応じて、ぴったりな気づきが起きます。もちろん、なーんも気づかない時だってあります。


それなのに、ヒプノセラピーを受けたら、クライアント本人だって気づいてしまうと苦しくて苦しくて仕方ない深い領域にセラピストがガンガンに踏み込んで行って、「お前はほんとはこんな人間なんだろ? さあ、吐け!!」と無理強いされる(悪魔だわ、実際コレ・・・)というような誤解を生んでしまったかな・・・と。


本当はね・・・


ヒプノセラピーはとても優しくて、愛いっぱいのセラピーなんです。


ヒプノセラピーの神と言っても過言ではないミルトン・エリクソンという方がいらっしゃいました。その方はセッションの際、クライアントが「私はその椅子になんか絶対にすわりません!」なんて宣言しようものなら「全然、いいよ~」なんて余裕で構えておきながら、最終的にはちゃーんとセラピーができてた!なんていう逸話が山ほど出てくる方です。


そのエリクソンの基本的かつ根本的なスタンスが「人間に対する深―い愛情と言う名の信頼」なのです。エリクソン本人も自己信頼がとても強い。「私もあなたも大丈夫!」と微塵の陰りもなく信じている。だから、「全然、いいよ~♪」と言えるのです。


ポジティブな感情や行動だけでなく、ネガティブな感情や行動だって、その人個人の中からしか出てこないんですもの。


例えば「今日の最高気温は35℃」

これは誰が見ても疑いようのない客観的事実。

これを「海水浴日和」と捉えるか、「暑すぎてたまらなく憂鬱」と捉えるかは、その人の心によって違うってこと。


だったら、幸せな気持ちでいるためのヒントは外にはない。その人の中に必ず答えがあるはずでしょ?


だから、なんも心配ないのです。


私達は知っている。本当は。


ほんのちょっと自分自身を感じてみる。最初は五感を使って。少しずつ。少しずつ。今度は意識を体の内側へ向けてみる。胸?お腹?


なーんて感じで、すぐに言葉にならなくても大丈夫だから、浮かんでくるイメージをつぶさにキャッチしてみる・・・・


そう、イメージ。


日本語にすると想像?


想像することによる力って、本当はけっこう凄くて。。。


例えばね。想像してみて。めっちゃ平たく言っちゃいますけど。


目の前に大好物の極上スイーツがあるとする。頑張った私へのご褒美。


まず、目で見て楽しむ。輝く盛りだくさんのフルーツ?滑らかに波打つ純白の生クリーム?あるいは、漆黒に艶めくチョコレートコーティング?計算しつくされたデコレーションはまるでアート!


そして、香り。ほのかに漂う甘く、豊かな香り・・・


それに慎重にフォークを入れて、大口開けてぱくり!とろける甘さ!フルーツの酸味!口の中で繰り広げられる絶妙なハーモニー!


・・・・至福・・・・・・


口の周りにクリームがついてたって構わないわ。


って、うっとりと目を閉じて想像してたら、身体はどんな感じですか?よだれ出てこないですか?私だけ?幸せな気分になりませんか?まるでふわふわの生クリームのような光に包まれているみたいな。


その感覚なのですよ!!!!!(これこそ、人それぞれなんですけど)


その幸せな感覚。私達は知っていて、いつだって呼び覚ますことができます。なんなら、常に、途切れることなくその感覚の中にいたっていい。


「人生楽ありゃ、苦もあるさ~」って黄門さまは歌ったけど、楽ばっかりでもいいの。


たまには苦もなけりゃ人生じゃないっ!ていうものこそ思い込み。黄門さまに洗脳されちゃったのね。


常に、ふわふわな生クリームのような幸福感の中にいる。そしたらわざわざ自分へのご褒美の為にスイーツを買う必要もなくなっちゃうんだけど。


せっかく食べるなら、「私、頑張ったから」なんて言い訳せずに「ただ食べたいんですもの!」と堂々と食べましょうよ!


おっと、つい興奮して先走ってしまった。


という感じで、本当は穏やかに、イメージの海の中にまるでイルカのように泳いだり、漂ったり、戯れたりするのもヒプノセラピーと言えると思います。

ね、優しいでしょ?


そんな優しい自分自身と出会う旅。


体験できるイベントがあるんですよ!

こちら↓

『自分自身のイメージを発見しよう』


私も参加します。私もそばにいて、同じように私という海に漂いたいと思っています。もし、参加してみよっかな~と思って下さる方!いらっしゃいましたら、ひとまず私へでも構わないのでご相談ください。

ご連絡お待ちしております!

イマココ対話室 たかのりえ takanoriee@gmail.com





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# by 060304 | 2017-07-28 23:42 | ヒプノセラピー | Comments(0)

こうなったら手段は選ばない

ヨガの師匠、kumaRiが一緒に行こうというので、なんの予備知識もなく行ってきました。

「共感コミュニケーション・ワークショップ」なるもの。
そのタイトルだけで、ま、行ってみてもいいかとなるでしょ?

参加者30人くらい。大きな円になって座ります。そんな形で始まったワーク。ドキドキする。なにさせられるんだろ?

最初はコミュニケーションの際に起こる、本当によく起こるトラブル(なんで私の気持ちわかってくれないの?ばか!!!的な)がなんで起こってしまうのかについてのメカニズムをわかりやすく説明してもらいました。

誰だって本当は口に出した言葉の底の底で大事にしたい、気づいてほしい本当の気持ちがある。そーれーなーのーにー、口をついて出てくる言葉は「この馬鹿!」「私が馬鹿ならあんたは大馬鹿野郎よ!」みたいな攻撃。

共感コミュニケーションはNVC(nonviolent communication=非暴力コミュニケーション)をもとにしているそうです。言葉で暴力振るっちゃうよねー。上の例を翻訳すると・・・「会いたくてたまらなかったんだ!」「私の方がもっと会いたくてさびしかったんだから!」となる。最初からこう言ってれば今頃ラブラブなのに。。。

わかってるけど、本当に私達は耳に飛び込んできた言葉だけに反応し、抱いていた本当に大切な気持ちはあっという間にどっかいっちゃいますからね。

結果、本当に大切な気持ちは、未完了、未消化のまま体の中へ潜んでしまうんです。残念ながら、消えません。消えたように感じるけど、潜んでしまうだけ。

このWSのファシリテーターの安納献さんはおっしゃいました。「大丈夫。嘆きたい気持ちは、実際に嘆くまで身体が憶えててくれますから。」まさに!

実際のワーク。せっかくなんで最初にみんなの前でワークをしてもらいました。先陣。思い切って。

日常の出来事を話します。

「息子1号が学校から帰ってきたらテニスのレッスンにどうしても行きたくないと駄々をこねました。めったにそんなこと言わないので不思議に思いよくよく話を聴きました。学校で嫌なことがたくさんあったそうです。ある友達から後ろ蹴りされたり、理科の教材を取られたり。訴えても「はいはい、すみませんでした~」みたいにあしらわれたり。先生に言っても取り合ってもらえなかったそうです。だから、とてもテニスに行く気分じゃないんだそうです。

私は当然、そのお友達にも先生にも腹がたちました。うちの子を尊重してくれてないと感じるから。とはいえ、文句を言いに行く気にはなりません。ただ、悲しく、気持ちが乱れました。」


すると、今度は話を聴いていた他の皆さんが、それぞれ私が大切にしていることはこんなことだろうな~と感じる言葉が書いてあるカードを私の前にだまってならべてくれます。

NeedCards_ken
(安納さんのカラフルカード。NVC JAPANのサイトから拝借。全部で69枚ある?)

30人くらいいるから、30枚くらい私の前に集まってくる。誰も何も言わずに、時には少し微笑んでくれて、そっと置いていってくれる。

インスピレーション・直感、自立・独立、共感、多様性、目的、含まれること、相互性・互恵、愛、触れること、受容、帰属、尊重、身体を動かすこと・・・・・


その中から選んだのがこちらの4枚。
a0075133_15144134.jpg
安納さんが選ぶときは体の声を聴いて、と言われたのでじっくり選びました。そして、その選んだカードの言葉について話します。

「息子自身を信頼しようと思いました。ただここに在る、その存在そのものを大切にしたいと思いました。彼にとっての今回の嫌なことを、私自身が深刻にとらえ過ぎず、気楽に構えていたいと思います。私も彼も愛そのものだと感じています。」


話終えて、安納さんが「みんなに話を聴いてもらってどう感じていますか?」と尋ねられました。

「包まれているようで暖かいです。(ちょうどエアコンが休憩しているタイミング!)うん、うんとうなづきながら聴いてもらって、嬉しくて震えます。」

とお返事しました。

「彼女は話の始めに他愛のない事と言っていたけど、話してみたら全然他愛のないことじゃないよね。」

と、言われました。

そうなんです。1号から話を聴いた直後、とても悲しかったし、動揺もした。それを認識はしっかりしました。でも、その奥の大切なものまでは洞察を深めるにいたっていませんでした。言葉に出していなかったから。パパにでも言ってればよかったんでしょうけど。

でも、かなりすっきりしました。

すっきりした気持ちで、今度はグループに分かれて同じことをします。

言葉のカード(ニーズカードと呼ばれるものらしい)があることで、ストレートにダイレクトに本人の大切なことに迫れる。

安納さん曰く「飲み会の2次会の終わりかけみたいなコミュニケーションが始めからできる!」ウケた。


とても穏やかでマイルドで優しいワークショップでした。
で、これを激しく、過激に(?)すると4月に参加した百ちゃんのゲシュタルトワークになる。実際に身体に潜んでしまった「悲嘆」を、それこそ身体を使って表出させるから。泣くわ、わめくわ、投げるわ、蹴るわの大騒ぎ。
そんで、それをもっと、パワフルに根本的に全身全霊の存在へと統合させていくものが今猛勉強中のヒプノセラピーのようなイメージワークだと思っています。


もちろん、NVCもゲシュタルトもさわりの部分しかわかってないので、その精神の深さは計りきれておりません。

ただ、Robeでの学びが最強!と思っただけ。今の私にはこの世界が最高に気持ちいいってことだけ。

なにが正しいってないじゃん?

ひとりひとり、その人なりの歩みがある。

それぞれの歩いている道がたまたまこのワークショップという点で交差したんだ。

どんな方法を選んだっていい。

NVCでも。ゲシュタルトでも。占いでも。あふれかえっているセラピーでも。誤解されがちなスピリチュアルでも。宗教でも。科学でも。ヨガでも。
自己啓発でも。そもそも、自己啓発って英訳するとself helpなんだって。

自分自身が満たされていて。
自分自身が愛そのものだと。

全身全霊で気づくまで。

これだ!ってピンときた道を、とことん、がんがん進んで行こうよ。

私はこれまで私がやりたいこと、伝えたいことはマイノリティだと思っていました。
その意識がね、結局周りに壁を作っていて、マイノリティをマイノリティのままにしていたんだろうなと気づきました。

同じところを目指す人たちはたくさんいる!知らなかっただけで!

こりゃ、こっちの方がメジャーじゃん!!!ひょっとするとね。

もう、恐れなくていいかなー。

たまに、説教臭くなるのは許して~~~!!

で、びっくりすることに、安納さんが参加者全員に前出のニーズカードをプレゼントしてくれました。ありがたや~

私がヒプノのワークした記事は泣きまくっているので、読んでくれている皆様はヒプノするの怖い。って思うみたいなんで。

イマココ対話室でニーズカード使って今回のワークショップのまねっこしたいと思います。

もう、こうなったらありとあらゆる方法つかうもん。手段を選ばず。

マイルドだから大丈夫。怖くない。安心。安全。

ちょうどね、ヨガクラスに来てくれていたメンバーとお話会したいねー!って言っていたところだったんです。

準備できたらアナウンスしますので、楽しみに待っていてくださいね!


最後に共感コミュニケーションWSを開催してくださったNVCの安納さん、関係者の皆様、参加者の皆様、暖かい貴重なひと時をありがとうございました。皆様がよりご自身にたどり着かれますよう、同志として心からお祈り申し上げます。


ご興味お持ちの方は覗いてみてください⇒NVC Japan
と、私のお気に入りの世界⇒Robe 

覗いてみるのはタダです。怖い思いもしません。取って食われもしませんのでご心配なく。



≪お知らせ≫
8月は子ども達が夏休みの為、ヨガクラスはお休みにしております。ご迷惑おかけしますがご理解の程、よろしくお願いします。
チケットご購入済の方は有効期限を1ヶ月延長させていただきますので、ご安心くださいませ。

夏休み中、ヨガじゃなくても、なんでも質問やつぶやき等ございましたら下記までお問い合わせくださいませ。
イマココ対話室 たかのりえ takanoriee@gmail.com









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# by 060304 | 2017-07-22 20:34 | 感じたこと | Comments(0)

欲しくて欲しくてたまんないもの。

「足は腰幅程度に開きます。
一度つま先だけを上げて、小指からマットに1本ずつおろしていきます。
足からエネルギーが漏れないようにロックできました。

次はお腹。
尾骨をぐっと内側に入れます。そして3つの穴、肛門、膣、尿道口をぐっぐっぐっと締めます。
そして最後におへその指4本下臍下丹田を内側へ引き上げます。
これでお腹からエネルギーが漏れないようにロックできました。

肩の力を抜いて、軽く目を閉じ、ご自身の体の重心がどこにあるのか感じてみましょう。

頭でっかちでふわふわ浮きがちな意識をすーっと下していきます。

大地に根を張る木のように。風にそよぎながらもぐらぐらしない。
地に足をつけて、ぶれることのない確かな自分自身を体感覚から作っていきましょう。」

・・・・・・・・・・・・・

昨日はヒプノセラピーの練習会でした。私はクライアントヤル気マンマン!
今回はかよちゃんとかおりさんの誘導で自分の潜在意識の中を漂ってきました。

ただただ自分の中に湧いてくるイメージと出会う旅・・・・

・・・・白い階段を下りた所は白い床。周りは真っ暗。でもここはどこか知ってる。お城の一部屋。たぶん明かりがついたらバロック調のきらびやかな部屋なはず。
でも暗い。私は白いヒールと白いシンプルなドレスを着た20才くらいの若い女性。前世に来たのかしら?
私はうっすらとした白い光に包まれている。1歩あるくと、足元だけ明るくなる。
暗くて走れないけど、急いでここから出なくちゃ。

焦っていて、でもドアがどこにあるのかわからないから、もどかしい。
焦っているのに、思うように急げなくて、もどかしい。

焦って、もどかしくて。

その気持ちとリンクしているのは、いつまでたっても楽に生きられない自分自身への不信だった。

息子1号の咳払いチックが聞こえてくる。
えへん、えへん、えへん・・・・エンドレス。

その咳ばらいが私を責める。
「お前がいつまでたってもお前を信じられないから!楽になってないから!潜在意識だ、ヒプノセラピーだってなんだかんだ勉強して、人に偉そうに説教めいたこと言ってるくせに、お前が一番癒されてなんかいないじゃないか!だから俺の咳ばらいが止まらないのだ~!!!えへん、えへん、えへん!!!」

そうです。責めている。私が私を責めている。

頑張ってるのに、全然だめね。って。信じきれない。

悲しいくらいに責めて。
悲しいくらいに不信感いっぱいで。
悲しいくらいに歯を食いしばって。

もう。頑張れない~って駄々っ子みたいに泣きました。いっぱいいっぱい泣きました。かおりさんに助けて!どうにかして!って訴えてたと思う。
胸が熱いくらいに痛かった。

そのくせ。

お腹は何にも感じない。からっぽ。
足は冷たい。

あれ、この感じ知ってるぞ。
ああ、まただ。
身体が虚空を抱えていた。お馴染みの虚空。

私を確かなものから引き離そうとする虚空。

これが私のパターンだな。

私が苦しくてしょうがないときは大抵こうなっている。

意識が身体にない。

だから、これまた知ってる感覚に戻す。

お腹は温かく満たされていて、その温かさを足の先まで伝える。

かよちゃんがそっと温かい手で足を包んでくれた。それが泣けるくらい優しくて気持ちよかった。

ああ。そうだった。確かなものはここにある。それで私は私を満たすことができるのに。

忘れていた。すっかり忘れていた。かおりさん曰く「何かに気を囚われているということは身体は空っぽになっている」んだって。

その体の感覚を取り戻したら、1号は咳払いなんかしないし、私は歯を食いしばることもないし。というイメージしか出てこない。

なんてことはなかった。あっけないくらいに。

答えはいつだってここにあったのに。

いつも見失ってしまう。

いつもいつも見失ってしまう。


だから。


冒頭の部分は私がヨガクラスの時に力入れて誘導する部分の一つです。

立つ。

しっかりと体感覚を呼び覚まして立つこと。

それを伝えたくて。


私が欲しくて欲しくてたまんないもの。

ごめんね。癒されちゃいないけどね。もちろん、悟ってなんかいないです。そんな私です。

だからこそ、魂込めて伝えます。

確かなものは私の中にある。

確かなものはアナタの中にある。





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# by 060304 | 2017-07-19 23:02 | ヒプノセラピー | Comments(0)

心の中、大公開❗

来る7月15日16日イベントに参加します!
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「はんどめーどsyu」のしゅーこちゃんと「ゆるりふわり」のおなじみみゆたんと。私はもちろんカラーセラピーなんだけど、どんなふうにやろうかなーと考えた結果、先日カラーの日@アトリエyurikaでやろうと思っていたカラーマッピング(カラーセラピーとマインドマップをドッキングさせたもの)をリベンジ決行することにしました。だって、せっかく作ったこのシート
a0075133_10265131.jpg
もったいないんだもの。タイトルに七夕の文字が入ってるけど気にしない、気にしない。重要なのは中身。屋外のイベントだし、時間も限られているのでこの空白を全部埋めることはたぶんしません。けど!

「あなたはこの空白を埋めたくな~る!」

実はこれはカラーセラピーとマインドマップとRobeのかおりさんの編み出したヒプノセラピーの要素も少し入れています。かなり欲張って充実したシートとなっております。自信作。ぜひ試してみてもらいたいです。

参考までに私が自分でやってみたシートを大公開します。興味ございましたら、拡大してごらんください。
a0075133_10265287.jpg
「color」と「keyword」の欄はカラーボトルを選んで記入してます。それから下の欄はひたすら掘り下げていく作業。

こいつ、こんなこと考えてるんだ~ってわかります?

それ、自分自身にも言えます。

あ~私こんなこと考えてたんだ~。そうそう!そうなんよ!

人が何に不安を感じるか。

それは、「わからない」という不安。

「わからない」から「行動できない」


何が正しいのかわからない。
何が起こるのかわからない。

本当の自分がわからない。

だから不安。

じゃ、知りましょうよ、自分のこと。

という、ワークです。

このワークシート、定番にしようと思います。便利だから。


と、いうわけで今週末お待ちしております!

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≪お知らせ≫
イベント情報♪7月15日16日に参加します!

7月のヨガレッスンスケジュール

3(月)5(水)、6(木)10(月)、12(水)(満席)、13(木)、14(金)(満席)、19(水)、20(木)、21(金)(ws参加の為クローズ)

※8月のヨガレッスンは子ども達が夏休みの為お休みします。申し訳ありません。
チケットをご購入いただいている方は有効期限を1ヶ月延長しますのでご心配なく。

*時間:10時~11時30分(変更の場合あり)
*料金:1回のみ700円  10回チケット5,000円  初回体験500円  ヨガマットレンタル100円
*その他:○動きやすい服装でおいでくださいませ。○ヨガマットお持ちの方はご持参ください。○朝食は2,3時間くらい前までに軽く済ませておかれると動きやすいです。○上記日程は変更する場合があります。随時変更・更新しますが、ご予約の際に私まで確認をお願いします。○ご予約は前日の17時までにお願いします。
*コンセプト:ヨガを通して、ご自身の心と身体に向き合い、対話し、気づく・・・そんな時間になることを願っています。


他にご心配なこと、ご不明な点ございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

イマココ対話室 たかのりえ
takanoriee@gmail.com


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# by 060304 | 2017-07-10 10:25 | Comments(0)

「ヒカキン、まじでムカつく」

前にもちらっと書いたと思いますけど、ユーチューバーのヒカキンさん、すかんのです。

会ったことないけどね。話したこともないけどね。You Tubeもまともに見たことないけどね。

申し訳ないけど、すかんのです。

子ども達が夢中で観ている動画から聞こえてくるハイテンションの声、声、声・・・・・そして、馬鹿笑い。

イライラ通り越して、怒り、殺意すら湧いてくる。死ねばいいのに!と思う。

そんな感情を起こさせる音声にさらされてると、まるで拷問。

というわけで、はい、やってまいりました!

お楽しみのRobeヒプノセラピー講座ワークのお時間です。


ヒカキンの馬鹿笑いが私の中の何に反応しているのか?私の中に意識を向けていきます。

ヒカキンの馬鹿笑い・・・

馬鹿笑い・・・

出てきたのは大学時代。友達のうちに男女大勢集まって、覚えたての酒飲んで、騒いで・・・・馬鹿笑い。

何がそんなに面白かったのか?今となってはわからない。

何の目的も目標もなく、どこへ向かっていくのか決められない。

漠然とした不安と行き場の無い不満を抱え。

うたかたの饗宴に身を置き、ごまかすように馬鹿笑い。

生きてる意味なんか見い出せなかった。そんな時代が鮮明に蘇った。

意味のない毎日。魂の震えるような感動なんか皆無、感情すらどこか遠くの他人事のような毎日。

虚空。私が長年抱え込んでいた虚空と馬鹿笑いがリンクしていたのでした。

何も感じない、無意味な人生。

何も感じなくなったのはなぜ?

さらに私は私をさかのぼる。


5歳かそこらの私に向かって母は泣きながら訴えました。

「お母さんの実家に一緒に帰ろう!」

あまりにもショックすぎて「そんなこと言わんで」としか言えなかった。

そして、その時から自分の感情を感じるより、母の感情を感じ取ることに全エネルギーを注いできました。

そう、つい最近まで。

実は今もやっちゃう。今でもやっちゃってる瞬間がある。

それが苦しくて苦しくて。

最近はゲド戦記読むことで現実逃避してました。


母の訴えの顔を後生大事に今の今まで握りしめていたのだと気づきました。

その顔はあまりにも鮮明で。さらにワーク。

そのネガティブな映像と音と体感覚を敢えて無理やりポジティブな映像と音と体感覚に変換させていきます。

すると、なんということでしょう?!劇的ビフォーアフター!!!

「ママの実家に一緒に帰ろうよー♪」きゃぴきゃぴしながら言われた。

「うん♪いいよ♪」と私もきゃぴきゃぴしながらお返事。

ほんと、笑えるーーーー!

事態は実はそんなに深刻じゃない。

私が私の記憶の中で勝手に深刻に作り上げていただけと気づく。

記憶の操作を自分でしてるのね。

ほとんどの記憶ってそんなもん。好きなように自分で作ってるから!それが私の過去に起こった真実と思っている。

そのせいで現在の現実が自動的にゆがめられている。

今、事実と思って見ているこの世界。マトリックス。仮想現実でしかないんですね。

結論、この世界を作っているのは自分である。


別にセラピーやカウンセリングや心理の学びに行くのに大した悩みは必要ありません。なんつーの?俗にいう「生きづらさ」とか?
私のように「ヒカキンすかん」からわかる事があるのです。

子どもが言う事聞かなくて、超イライラする。
ビールを毎日惰性で飲んでしまって、なんとなく罪悪感を感じる。
父親の苦虫をつぶしたような顔を見てげんなりする。

とかとか。(全部私のことか!?)

そんな日常の当たり前に思って、あっという間に流されている、そんな感情に向き合ってみるとわかることがあるんです。

私達は高等な頭脳を持っている。ゆえに理由を知りたいものなんです。そしたら選択や行動が変わります。

と、いうより、あり方が変わるっていう感じ。

見える世界が変わった!と感じるかも。

それはそれは、もう~退屈なくらいに幸せな世界。

らしい。まだらしいしか言えない。けど、ちら見できた感覚はある。


学生時代のようなうたかたのバブリーな幸せもどきとは明らかに異なる次元の

退屈な幸せ。


見たくないですか?


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*コンセプト:ヨガを通して、ご自身の心と身体に向き合い、対話し、気づく・・・そんな時間になることを願っています。


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# by 060304 | 2017-07-09 14:52 | ヒプノセラピー | Comments(0)

無人島に1つだけ持っていくもの

今週末7月7日、カラーの日@アトリエyurikaに向けて準備中。でもなかなかはかどらない。なぜって。。。

何年ぶりに読み返している「ゲド戦記」がおもしろすぎるから。

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でも、なんとか踏ん張って読書の合間を縫ってイベントでやってもらうワーク用のマインドマップ(私はカラーセラピーと組み合わせてカラーマッピングと呼んでいる)のデモを作りました。デモと言いましても自分自身にガチで向き合います。

ガンガンに自分の心を掘り下げていきます。

すると、やっぱり出てきますね。ゲド色が。読んでるから。

キーワードは「自由」

なんでかって言うと・・・・・・

それはワークショップに参加してくださる皆様と同じ空間で顔と顔を合わせてシェアします!

素敵な大好きな方々が集まってくださいます。きっと素晴らしい時間になること間違いなし!とドキドキわくわくする。しかも熊本初のキラキラのオルネフラワーを使ったアレンジでしょ~。キラキラ七夕様でしょ~。ニヤける~。
まだまだ、ご参加可能です。
ほんの少しでも興味がおありでしたらお気軽にご連絡くださいませ~。(イマココ対話室たかのりえ takanoriee@gmai.com 詳細は下記お知らせ欄をご覧ください)



でも、ゲドの中で今回心に刺さった文章をご紹介しておきますね。

「彼女が今知り始めていたのは、自由の重さだった。自由は、それを担おうとする者にとって、実に重い荷物である。勝手のわからない大きな荷物である。それは、決して気楽なものではない。自由は与えられるものではなくて、選択すべきものであり、しかもその選択は、必ずしも容易なものではないのだ。坂道をのぼった先に光があることはわかっていても、重い荷を負った旅人は、ついにその坂道をのぼりきれずに終わるかもしれない。」(ゲド戦記Ⅱ「こわれた腕輪」より)


ル・グウィンが表現した魂を、清水真砂子さんの世界観で美しい日本語を駆使してさらに描ききっている。それが大変ありがたく感じます。

そんな宝石の原石みたいな言葉が作品のいたるところにキラッ、キラッと輝きを放っています。それに気づくか気づかないかはその時の私次第。

今は「自由」ってことだったみたい。

私のバイブル「ゲド戦記」。無人島に何か一つだけ持っていけるとしたら絶対「ゲド戦記」!!!(あ、わからん。東方神起のフォトブックも忍び込ませてるかもしれん。)



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# by 060304 | 2017-07-04 13:09 | Comments(2)

美しく衝撃的な戦い

月曜日、どうにも仕事する気分じゃなくて、急に思い立って映画を観に行きました。
お1人様の思いつき映画も2回目になると全くスムーズ。今回は福士蒼汰くんに会いたくて「ちょっと今から仕事やめてくる」を観ようと。
時間も調べて行ったはずなのに。なのに!!!

「あ~本編始まって15分くらい経ってますね。それでもいいですか?別の映画にします?」

「え・・・!?うそ!?ホント?!調べてきたはずなんですけど・・・」

ショックから立ち直れないまま、ほとんど予備知識もない「花戦さ」を選択。なんとなく。言葉の雰囲気だけで。「昼顔」は遠慮したかった。
野村萬斎さん主演。(注!以降、ネタバレあり!)



開けてみてびっくり!

めっちゃ、おもしろかった!!!
萬斎さんは池坊専好さんというお坊さん役。生け花の流派、池坊の最初の頃の人らしい。京都頂法寺六角堂にいたお花活けてる花僧さんの一人です。六角堂には花僧さんがいっぱいいていっつもお花活けてる。そしてその近所の民衆にも気軽に生け花を教えてる。生け花が民衆の生活に溶け込んでいる素敵な世界観。

萬斎さん演じる専好さんは天真爛漫で、心の底の底からお花を愛する人。

決まり文句は「仏さんがおるな~♪」

これも好きだけど、個人的には専好さんが言う「おおきに~」も格別な味わい。


専好さんはね。どこを切っても専好さんなの。出世?権力?興味ない。
お花をこよなく愛して愛してやまない。そしてお花にとどまらず。
生きとし、生けるものすべてのものに「仏」を感じ、愛する。
それだけで、とっても幸せ。
(萬斎専好の表情を思い出すだけで、幸せな気分になる~)

そんな専好さんを千利休も大好きで、信頼を寄せている。

千利休は佐藤浩市さんでまたいい雰囲気。

そんな中、時代は織田信長から豊臣秀吉へと移り変わり。

専好さんは秀吉とは関係ないところで幸せなんだけど、利休さんとお友達になったことで秀吉の闇の部分と関わらずにはいられなくなっていって耐えられないほど悲しい出来事と対峙せねばならなくなる。

そして、とうとう悲しさに怒ることになる。まるで般若のような表情で。

ついに戦うことを決意する。刃ではなく花をもって。花に命をかけて。

結果、もちろん秀吉に一矢報いることになるんだけど。

かっこよすぎて鳥肌がたつ。

ここで秀吉に気づきか起こるんです!奇跡のような気づきが!

まさに、命をかけたフラワーセラピーなんですよ!!!!

もちろん、だからといって一度や二度の気づきで秀吉ががらっと変わるわけはない。まるで専好さんや利休さんみたいになってたら現在までの歴史は変わっていたかも。

でも、ほんのかすかに、秀吉の人生の小さな選択を変えるような影響はあったのではないかと(思いたい)。

秀吉~秀吉~と呼び捨てにしてきたけど、気づきを得たときの秀吉演じる市川猿之助さんの表情も味わい深かった!

やっぱり、また観たくなったな~。


今、世界中で紛争がおきてる。テロもおきてる。
それでなくても。
家庭内でも。
夫婦間のバトル?親子のバトル?嫁姑のバトル?


実際の刃は用いなくても、言葉のミサイルどっかーん!どっかーん!て。

それ、勝負つく?勝利した感じする?

いつまでやったら、気が済む?


自分に聞いたら、もう、終わりにしたいと思った。
冷静に考えたら。
もちろん、身体は自動反応したりするけど。
瞬間湯沸かし器みたいに「ばか!?」と叫んだりするけど。

でも、ほんとに終わりにしたい。

私の中にも仏さんがおるな~
パパの中にも仏さんがおるな~
みにきんずの中にも仏さんがおるな~


それが家庭平和。

ひいては世界平和。


400年以上も前に花で平和に、でも大衝撃の戦をした人がいる。

その魂は同じ日本人である私達の魂の中にある。

仏さんがおるな~

・・・って。
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未だに武器作りに余念がないみにきんず。(いったい、何と戦うのかい?)
戦う魂もまだまだ私達の中には色濃く存在する。


それを、嫌ってほど、認識したうえで

「仏さんがおるな~」

もちろん、あなたの中にも。

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お知らせ
イベント情報♪

6月のヨガレッスンスケジュール

1(木)、2(金)、5(月)、7(水)、8(木)、12(月)、14(水)(時間変更11時~12時30分)、16(金)、19(月)、21(水)、23(金)(時間変更9時30分~11時)、26(月)、28(水)、29(木)、30(金)

7月のヨガレッスンスケジュール

3(月)、5(水)、6(木)、10(月)、12(水)、14(金)、19(水)、20(木)、21(金)

*時間:10時~11時30分(変更の場合あり)
*料金:1回のみ700円  10回チケット5,000円  初回体験500円  ヨガマットレンタル100円
*その他:○動きやすい服装でおいでくださいませ。○ヨガマットお持ちの方はご持参ください。○朝食は2,3時間くらい前までに軽く済ませておかれると動きやすいです。○上記日程は変更する場合があります。随時変更・更新しますが、ご予約の際に私まで確認をお願いします。○ご予約は前日の17時までにお願いします。
*コンセプト:ヨガを通して、ご自身の心と身体に向き合い、対話し、気づく・・・そんな時間になることを願っています。


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# by 060304 | 2017-06-21 14:28 | 感じたこと | Comments(0)
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TCカラーセラピーと子育てと日々の生活について感じるままに、情熱的に光のように放ちます。


by イマココ
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